不正常
26岁中餐血糖18点6明显高于正常范围。正常情况下，空腹血糖应低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。而18点6的血糖值已远超这些标准，可能表明存在糖尿病或糖耐量异常等问题。
一、血糖正常范围
空腹血糖：
- 正常值：低于6.1mmol/L
- 异常值：6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损，≥7.0mmol/L为糖尿病
餐后2小时血糖：
- 正常值：低于7.8mmol/L
- 异常值：7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常，≥11.1mmol/L为糖尿病
二、高血糖的危害
短期危害：
- 口渴、多尿：血糖升高导致渗透性利尿，引起口渴和多尿。
- 疲劳、乏力：细胞无法有效利用葡萄糖，导致能量不足。
- 视力模糊：高血糖影响眼球晶状体，导致视力模糊。
长期危害：
- 心血管疾病：高血糖增加动脉粥样硬化风险，易引发心脏病和中风。
- 肾脏损害：长期高血糖导致肾小球硬化，增加肾衰竭风险。
- 神经病变：高血糖损伤神经，引起疼痛、麻木等症状。
三、应对措施
就医检查：
- 血糖监测：定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖控制情况。
- 糖耐量试验：通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）评估糖代谢状况。
- 并发症筛查：定期检查眼底、肾脏、神经等，预防并发症发生。
生活方式调整：
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物摄入。
- 运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 体重管理：保持健康体重，避免肥胖。
药物治疗：
- 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类等，帮助控制血糖水平。
- 胰岛素治疗：对于部分患者，可能需要使用胰岛素来控制血糖。
四、血糖管理目标
| 人群 | 空腹血糖目标 | 餐后2小时血糖目标 |
|---|---|---|
| 一般糖尿病患者 | 4.4-7.0mmol/L | 小于10mmol/L |
| 老年或有并发症患者 | 5.0-8.0mmol/L | 小于12mmol/L |
| 孕妇 | 3.3-5.3mmol/L | 小于7.8mmol/L |
通过合理的血糖管理，可以有效预防和控制糖尿病及其并发症的发生发展。对于26岁中餐血糖18点6的情况，建议及时就医，制定个体化的治疗方案，以实现良好的血糖控制。
