不正常
对于31岁的人来说，下午血糖13.2mmol/L超出了正常范围。通常随机血糖应小于11.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L ，此血糖值已高于正常标准，可能提示血糖控制不佳或存在糖代谢异常等问题。
一、血糖的正常范围
- 空腹血糖：空腹血糖是指晚上禁食8 - 12小时后，次日上午8点左右进行静脉血或指尖末梢血检测，正常范围为3.9 - 6.1mmol/L。
- 餐后2小时血糖：用餐后两小时进行指尖末梢血检测，血糖正常范围应该为3.9 - 7.8mmol/L。
- 随机血糖：随机血糖的正常值应小于11.1mmol/L。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | 3.9 - 7.8 |
| 随机血糖 | <11.1 |
二、血糖13.2mmol/L的影响
- 短期影响：可能会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等典型的糖尿病症状，还可能感到乏力、头晕等不适。
- 长期影响：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官和系统造成损害。例如对血管的损伤，容易引发心脑血管疾病；对肾脏的影响，可能导致糖尿病肾病；对眼部的影响，会增加视网膜病变的几率，严重时可导致失明；对神经系统的损害，可引起周围神经病变等。
三、应对措施
- 及时就医：建议及时前往医院进行进一步的检查，如复查空腹血糖、糖耐量试验、糖化血红蛋白等，以明确是否患有糖尿病。
- 调整生活方式
- 饮食控制：严格控制饮食，避免吃高热量、高糖、高脂肪的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
- 运动锻炼：每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。
- 遵医嘱治疗：如果确诊为糖尿病，需要积极配合医生的治疗，按时服用降糖药物或注射胰岛素，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
当发现下午血糖达到13.2mmol/L时，应高度重视，及时采取有效的措施进行处理。通过合理的生活方式调整和规范的治疗，将血糖控制在正常范围内，以减少高血糖对身体的危害。
