90%的热射病可通过科学预防措施避免
在广西桂林的钓鱼活动中，高温高湿环境易引发热射病，需结合环境特点采取针对性防护。以下从预防措施、应急处理和装备选择三方面系统指导，确保安全垂钓。
一、环境与时间管理
避开高温时段
- 选择清晨（6:00-9:00）或傍晚（16:00-19:00）垂钓，避免11:00-15:00的烈日时段。
- 阴天或雨后湿度高时，需缩短户外时间至2小时内。
钓点选择
推荐钓点 优势 风险提示 临桂新区水系 树荫覆盖，通风良好 午后阳光直射需警惕 白玉水库 水域开阔，散热快 远离补给点，需自备充足水源
二、个人防护措施
降温与补水
- 每小时饮水500ml，可添加少量盐（每升水加0.5g）补充电解质。
- 用湿毛巾擦拭颈部、手腕等血管密集处，加速散热。
穿戴与防晒
- 穿戴浅色透气衣物（如速干衣），搭配宽檐帽和UV400太阳镜。
- 防晒霜选择SPF50+且防水型，每2小时补涂一次。
三、应急处理预案
早期症状识别
- 头晕、恶心或皮肤发烫时立即停止活动，转移至阴凉处。
- 若体温超过38.5℃，用冰袋敷腋下、腹股沟，并拨打急救电话。
急救物资准备
物品 用途 便携式电子体温计 实时监测体温变化 藿香正气水 缓解轻度中暑症状
广西桂林的钓鱼爱好者需将热射病防护融入日常习惯，通过合理规划、科学防护和快速响应，既能享受垂钓乐趣，又能保障健康安全。
