‌睡前血糖13.4mmol/L属于异常偏高‌

24岁人群的‌正常睡前血糖范围‌应控制在3.9-7.8mmol/L之间。若多次测量值≥7.8mmol/L，需警惕‌糖尿病前期或糖尿病‌可能，而13.4mmol/L已显著超出安全阈值。

‌一、血糖异常的可能原因‌

1. ‌胰岛素抵抗‌：年轻人群因肥胖、缺乏运动导致胰岛素效能下降
2. ‌饮食因素‌：夜间高糖饮食或碳水化合物过量摄入
3. ‌隐匿性糖尿病‌：1型糖尿病早期可能以夜间高血糖为首发表现
4. ‌应激反应‌：焦虑、睡眠不足等可暂时性升高血糖

‌二、需立即采取的应对措施‌

1. ‌重复检测‌：连续3天监测睡前及空腹血糖，排除测量误差
2. ‌就医检查‌：需完善‌糖化血红蛋白（HbA1c）‌和‌口服葡萄糖耐量试验（OGTT）‌
3. ‌生活方式调整‌：
   • 晚餐减少精制糖类摄入
   • 睡前1小时避免进食
   • 每周进行150分钟中等强度运动

‌三、长期健康管理建议‌

1. ‌血糖监测‌：糖尿病患者需每日监测，非糖尿病患者每季度筛查
2. ‌体重控制‌：BMI应保持在18.5-23.9之间
3. ‌并发症预防‌：每年检查眼底、肾功能及神经传导速度

持续高血糖可能引发‌视网膜病变‌、‌肾病‌等并发症，建议尽早就诊内分泌科。年轻患者通过早期干预，多数可通过生活方式调整实现血糖逆转。