不正常
一般来说，早上测量的血糖多为空腹血糖，64岁人群的空腹血糖正常范围与一般成年人相同，应在3.9 - 6.1mmol/L之间，18.6mmol/L远超这一范围，是不正常的，很可能意味着患有糖尿病或血糖控制不佳。
一、正常血糖标准
- 空腹血糖 正常成年人空腹血糖值在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指至少8小时没有进食后的血糖水平，能反映基础胰岛素分泌功能以及肝脏葡萄糖输出情况。
- 餐后血糖 餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。进食后，血糖会在一定时间内升高，然后在胰岛素等激素的作用下逐渐恢复正常。餐后血糖可以反映胰岛素在进食刺激后分泌的能力以及外周组织对葡萄糖的摄取和利用能力。
二、血糖18.6mmol/L的危害
- 急性并发症 当血糖长时间维持在18.6mmol/L这样的高水平时，可能会引发糖尿病酮症酸中毒或高渗高血糖综合征等急性并发症。糖尿病酮症酸中毒表现为恶心、呕吐、呼气有烂苹果味等；高渗高血糖综合征则可能导致严重脱水、意识障碍甚至昏迷。
- 慢性并发症 长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害，引发慢性并发症。如糖尿病肾病，会导致肾功能逐渐下降，最终可能发展为肾衰竭；糖尿病视网膜病变，可引起视力下降甚至失明；糖尿病神经病变，会出现手脚麻木、疼痛、感觉异常等症状；还会增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。
三、应对措施
- 及时就医 如果发现血糖达到18.6mmol/L，应立即前往医院就诊。医生会进行全面检查，包括糖化血红蛋白、尿常规等，以明确病情，并制定个性化的治疗方案。
- 调整生活方式
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入。合理分配每餐的热量，定时定量进食。
- 适量运动：根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的内分泌平衡，对血糖控制也有积极作用。
- 药物治疗 根据医生的建议，按时服用降糖药物或注射胰岛素。要密切监测血糖变化，及时向医生反馈，以便调整治疗方案。
四、不同年龄段血糖标准对比
| 年龄段 | 空腹血糖正常范围（mmol/L） | 餐后2小时血糖正常范围（mmol/L） |
|---|---|---|
| 一般成年人 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 60 - 65岁 | 3.8 - 6.1 | ＜7.8 |
| 70 - 80岁 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 86岁以上 | ＜7.8 | ＜11.8 |
64岁人群早上血糖达到18.6mmol/L是明显异常的，需要引起高度重视。及时采取有效的干预措施，控制血糖水平，对于预防糖尿病并发症、提高生活质量至关重要。定期进行血糖监测和体检，保持健康的生活方式，是维持血糖稳定的关键。
