核心体温超过40℃且中枢神经系统异常是热射病的典型标志，需立即急救。

在黑龙江齐齐哈尔进行钓鱼活动时，预防热射病的关键在于主动规避高温高湿环境、及时识别早期症状并采取有效降温与补水措施，尤其需关注自身及同伴的身体状况，一旦出现异常应立即停止活动并寻求医疗帮助。

一、 时间规划与环境选择

1. 避开高温峰值时段。应尽量避免在上午10点至下午4点 这段日照最强烈、气温最高的时段进行长时间钓鱼。选择清晨或傍晚出行更为安全。
2. 优选阴凉钓位。优先选择树荫下、有遮阳棚或建筑物阴影覆盖的钓点。确保钓位通风良好，避免在完全无遮挡、空气不流通的开阔水面长时间暴晒。
3. 关注实时天气与预警。出发前及钓鱼过程中，持续关注当地气象预报，特别是高温、高湿预警信息，据此调整或取消行程。

二、 个人防护与装备准备

1. 穿戴专业防晒降温装备。佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，穿着轻薄、透气、浅色的长袖防晒服。可考虑使用颈部冰圈、降温背心等物理降温装备。
2. 携带充足且适宜的饮品。准备足量的饮用水及含电解质的运动饮料或自制淡盐水 。切勿仅饮用纯净水或含糖饮料，以防电解质失衡。定时、少量多次补充水分，即使不感到口渴也要主动饮水 。
3. 备齐应急降温物品。随身携带便携式小风扇、湿毛巾、冰袋或冷敷贴。一旦感觉不适，能立即用于物理降温，如用凉水擦洗身体或在颈部、腋下、腹股沟放置冰袋 。

三、 状态监测与应急处理

1. 识别热射病早期征兆。钓鱼过程中需高度警惕头晕、乏力、精神恍惚、大量出汗或突然无汗、皮肤灼热、恶心、心跳加速等症状 。这些是身体发出的危险信号。
2. 立即启动应急降温程序。一旦发现自身或同伴出现疑似热射病症状，必须立即停止钓鱼，迅速将患者转移至阴凉通风处平卧 。立即采取强力降温措施：用冷水喷淋或擦拭全身 ，扇风加速蒸发散热，使用冰袋冷敷大血管处 。
3. 及时补充液体与寻求专业救助。在患者意识清醒时，可让其口服淡盐水或电解质溶液 。无论症状是否缓解，都应尽快拨打急救电话或将患者送往医院，因为热射病如得不到及时诊治，可发展为危重状态甚至危及生命 。

在黑龙江齐齐哈尔享受钓鱼乐趣的务必时刻将预防热射病置于首位，通过科学规划、充分准备和敏锐观察，有效规避风险，确保每一次户外活动都能安全、健康、愉快地进行。