57岁人群餐后血糖5.7mmol/L属于正常范围。
这一数值符合国际通用的血糖评估标准，表明糖代谢功能处于健康状态。对于中老年人而言，维持稳定的餐后血糖对预防糖尿病及心血管并发症具有重要意义。
一、血糖正常范围的医学标准
通用判定标准
- 餐后2小时血糖：正常值≤7.8mmol/L，5.7mmol/L显著低于临界值。
- 糖耐量异常：7.8-11.1mmol/L为糖尿病前期，≥11.1mmol/L可确诊糖尿病。
年龄与血糖的关系
人群类型 空腹血糖正常值 餐后2小时血糖正常值 普通成年人 3.9-6.1mmol/L ≤7.8mmol/L 57岁中老年人 4.4-6.1mmol/L ≤7.8mmol/L（无并发症） 糖尿病患者（57岁） 4.4-7.0mmol/L <10.0mmol/L
二、5.7mmol/L的临床意义
健康人群
- 表明胰岛素分泌和葡萄糖利用功能正常，无需干预。
- 需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合评估长期代谢状态。
糖尿病患者
- 年轻患者：可能提示血糖控制良好，但需警惕低血糖风险。
- 老年患者：若合并心脑血管疾病，建议适当放宽目标至7.0-8.0mmol/L。
三、影响餐后血糖的关键因素
- 饮食结构
高升糖指数食物（如精制碳水）易导致血糖波动，建议选择全谷物和膳食纤维。
- 生活方式
运动不足会降低胰岛素敏感性，每日30分钟有氧运动可改善糖代谢。
- 监测频率
中老年人应每3-6个月检测糖化血红蛋白，及时筛查糖尿病前期。
57岁人群的血糖管理需结合个体健康状况，5.7mmol/L的餐后血糖属于安全范围，但长期维持需注重均衡饮食和规律监测。对于存在肥胖或家族史的高风险人群，建议定期进行糖耐量试验以早期干预。
