264.3千卡
1105千焦（kJ）换算成千卡（kcal）的公式为：千卡 = 千焦 ÷ 4.184。1105千焦约等于264.3千卡。
一、能量单位换算的基本原理
焦耳与卡路里的定义
- 焦耳（J）是国际单位制中的能量单位，而卡路里（cal）是常用于食物能量的传统单位。
- 1千卡（kcal）等于1000卡路里（cal），也等于4.184千焦（kJ）。
换算公式的应用
- 将千焦转换为千卡时，直接除以4.184即可。例如：1105 kJ ÷ 4.184 ≈ 264.3 kcal。
- 反向换算时，千卡乘以4.184得到千焦。
二、实际应用中的注意事项
食品标签的解读
- 许多国家要求食品标注能量值，通常以千焦（kJ）和千卡（kcal）并列显示。
- 消费者可通过标签直接获取能量信息，无需自行换算。
健康管理的意义
- 了解能量换算有助于控制每日摄入量，避免过量或不足。
- 例如，264.3千卡相当于一个中等大小苹果的能量，可作为零食选择参考。
三、常见误区与澄清
“卡路里”与“千卡”的混淆
- 日常提到的“卡路里”通常指“千卡”，而非小卡（cal）。
- 标注为“cal”时需注意单位大小写差异。
换算工具的可靠性
使用在线换算工具时，需确认其采用标准换算系数（4.184），避免误差。
