在四川南充工地，高温天气下热射病死亡率可达50%以上，但通过科学防护可有效避免。

四川南充夏季气温常达37-39℃，工地环境高温高湿，是热射病高发区域。预防需从个人防护、环境改善、应急处理三方面入手，结合补水、降温、作息调整等综合措施，最大限度降低风险。

一、个人防护措施

1. 穿戴合适装备

   • 衣物：选择浅色、透气、宽松的棉质或速干面料，避免深色吸热。
   • 防护用具：佩戴宽檐遮阳帽、防紫外线太阳镜，裸露皮肤涂抹SPF50+防晒霜。

2. 科学补水与饮食

   • 饮水频率：每15-20分钟补充100-200ml含电解质饮料（如淡盐水或运动饮料），避免一次性过量饮水。
   • 饮食建议：

     推荐食物	作用	禁忌
     香蕉、橙子	补钾防电解质紊乱	高油高脂食物
     绿豆汤、冬瓜汤	清热解暑	冰镇饮料（易引发痉挛）

二、环境与作业管理

1. 调整工作时间

   避开10:00-16:00高温时段作业，采用“早开工、晚收工”模式，中午安排2-3小时避暑休息。

2. 改善工地条件

   • 物理降温：搭建遮阳棚，喷洒水雾降低地面温度，配备便携风扇。
   • 通风要求：确保作业区空气流通，密闭空间需强制通风设备。

三、健康监测与应急处理

1. 识别预警信号

   轻度中暑：头晕、口渴、多汗；热射病前兆：意识模糊、无汗、体温超40℃。

2. 紧急降温步骤

   • 转移：立即移至阴凉处，平躺并抬高下肢。
   • 降温：用湿毛巾冷敷大动脉（颈部、腋窝），或温水擦拭全身，忌用冰水。

四川南充工地防暑需全员参与，将防护习惯融入日常。高温下及时响应身体信号，优先保障安全而非进度，才能从根本上避免热射病威胁。