50%以上
热射病在高温环境下若不及时救治，病死率可超过50%。新疆巴音郭楞蒙古自治州夏季气温高、日照强，自驾游时需重点防范热射病。以下从环境适应、行程规划、健康管理等方面提供科学防护建议。

一、环境适应与防护

1. 避开高温时段

   • 每日11:00-16:00紫外线最强，尽量安排室内活动或休息。
   • 若需行车，提前启动空调降温，避免密闭车厢滞留。

2. 物理防护措施

   措施	具体方法
   防晒装备	宽檐帽、UV400墨镜、防晒霜（SPF50+）
   衣物选择	浅色、宽松、透气面料（如棉麻）
   车辆降温	车窗遮阳帘、空调设定26℃+除湿模式

二、行程规划与应急

1. 合理设计路线

   • 优先选择清晨或傍晚赶路，正午时段停靠阴凉处休整。
   • 途经服务区或景点时，确保有通风良好的休息区域。

2. 应急物资准备

   • 药品：藿香正气水、口服补液盐、退热贴。
   • 设备：车载冰箱（存放冷敷用品）、便携式喷雾瓶。

三、健康监测与干预

1. 高危人群管理

   老年人、儿童、慢性病患者需额外关注，避免长时间暴露于高温环境。

2. 症状识别与处理

   症状阶段	应对措施
   先兆中暑	头晕、口渴时立即转移至阴凉处，补充电解质水
   热射病疑似	脱衣冷敷（腋下、颈部），拨打120并持续降温

四、饮食与作息调整

1. 水分补充

   • 每日饮水量不少于2.5升，可搭配西瓜、绿豆汤等清热食物。
   • 避免酒精、高糖饮料，以防脱水。

2. 睡眠保障

   保证每日7-8小时睡眠，增强耐热能力。

新疆巴音郭楞自驾游的热射病预防需综合环境、行程、健康三方面措施。高温预警期尤需警惕，科学防护既能保障安全，也能提升旅行体验。