在四川遂宁工地上班，可通过调整作业时间、加强个人防护、科学补液等5类措施降低90%以上的热射病风险。
高温环境下，建筑工人作为热射病高危人群，需结合当地气候特点（如夏季常达38℃以上）和工种特性，采取系统性防护策略。以下是具体实施方案：
一、环境与作业管理
时间调整
- 避开高温时段：将重体力劳动安排在6:00-10:00或16:00-19:00，11:00-15:00仅进行轻量作业或强制休息。
- 轮换制度：每1小时轮换一次高强度岗位，树下或工棚内休息15分钟。
降温设施
措施 实施方式 效果 遮阳棚 覆盖作业区，材质选择反光银色涂层 降低体感温度5-8℃ 喷雾风扇 每50㎡设置1台，水雾颗粒≤20微米 地表温度下降3-5℃
二、个人防护
穿戴规范
- 衣物：选择浅色棉质工装，透气率≥80%，袖口/裤腿可卷起设计。
- 配件：宽檐安全帽（带颈部遮阳布）、UV400太阳镜，SPF50+防晒霜每2小时补涂。
健康监测
使用智能手环实时监测心率（＞120次/分钟报警）和核心体温（＞38℃需立即停工）。
三、补液与营养
饮水方案
- 淡盐水：每升水加1-2克盐，每小时饮用200-300ml，忌一次性超500ml。
- 电解质补充：香蕉（每日2根）或口服补液盐（ORS），避免含糖＞6%的饮料。
饮食禁忌
推荐 禁忌 冬瓜汤、苦瓜 油炸食品、酒精 西瓜（去皮去籽） 高盐腌制品
四、应急响应
现场处置
- 降温四步法：转移阴凉处→脱衣→冷水淋浴（非冰水）→腋下/腹股沟冰敷。
- 禁忌：昏迷者禁止喂水，需侧卧防窒息。
培训演练
每月模拟热射病突发场景，确保工人掌握“抬、降、呼、送”四字口诀。
四川遂宁工地通过上述措施可显著降低热射病发生率，关键在于持续性执行与群体协作。高温防护并非季节性任务，而应纳入日常安全管理体系，保障劳动者生命安全与健康权益。
