不正常，属于糖尿病诊断范围。
43岁个体在晚餐后测得的血糖值为13.8 mmol/L，这远高于医学界定的正常及糖尿病前期范围，强烈提示糖尿病可能，需要立即就医进行专业诊断和干预，不可忽视。
一、 血糖水平的医学界定标准
正常血糖范围界定 根据通用医学标准，成年人的血糖参考范围与年龄无关，43岁人群适用相同标准 。关键指标包括空腹血糖和餐后血糖。正常空腹血糖应维持在3.9-6.1 mmol/L之间 。对于餐后血糖，特别是餐后2小时血糖，正常值应低于7.8 mmol/L 。这意味着13.8 mmol/L的数值显著超出了健康范围。
糖尿病前期与糖尿病诊断阈值 当餐后2小时血糖值介于7.8 mmol/L至11.1 mmol/L之间时，通常被诊断为糖耐量减低或受损，属于糖尿病前期阶段 。若餐后2小时血糖值达到或超过11.1 mmol/L，则符合糖尿病的诊断标准之一 。13.8 mmol/L的数值不仅异常，而且明确进入了糖尿病的诊断区间 。
不同时间点血糖对比参考 除了餐后2小时，其他时间点的血糖也有参考意义。例如，餐后1小时血糖正常值通常不超过9.4 mmol/L 。空腹血糖超过7.0 mmol/L也可能提示糖尿病风险 。下表对比了不同状态下的血糖标准：
检测状态/诊断类别
空腹血糖 (mmol/L)
餐后2小时血糖 (mmol/L)
临床意义
正常范围
3.9 - 6.1
< 7.8
血糖代谢正常
糖尿病前期
6.1 - 6.9 (空腹血糖受损)
7.8 - 11.1 (糖耐量减低)
血糖调节异常，风险升高
糖尿病诊断标准
≥ 7.0
≥ 11.1
符合糖尿病诊断
二、 13.8 mmol/L血糖值的潜在影响与应对
对健康的即时与长期风险 持续的高血糖水平会对血管、神经、肾脏、眼睛等多个器官系统造成损害。13.8 mmol/L属于显著升高，若不及时控制，会加速并发症的发生和发展，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。即使偶尔一次达到此水平，也表明身体对葡萄糖的处理能力存在严重问题。
必须采取的医疗行动 面对如此高的血糖读数，自行调整饮食或运动是远远不够的。首要且必须的步骤是立即咨询医生或内分泌科专家。医生可能会安排重复血糖测试、糖化血红蛋白（HbA1c）检测或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来确诊 。确诊后，医生会根据具体情况制定包括药物治疗、饮食管理、运动计划在内的综合治疗方案。
生活方式调整的基础作用 即使开始药物治疗，健康的生活方式仍是管理糖尿病的基石。这包括采用低升糖指数、均衡营养的饮食，进行规律的有氧和力量训练，保持健康体重，以及戒烟限酒。这些措施有助于提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖水平，减少药物依赖和并发症风险。
43岁出现晚餐血糖13.8 mmol/L绝非小事，这是身体发出的明确警报，标志着血糖代谢已严重失衡，达到糖尿病诊断标准，必须摒弃侥幸心理，即刻寻求专业医疗帮助，通过科学治疗和严格自律的生活管理，才能有效控制病情，守护长远健康。
