64岁晚上血糖14.3mmol/L属于严重超标，远高于正常范围（3.9-7.8mmol/L），需立即就医干预。

对于老年人而言，这一数值提示可能存在糖尿病急性并发症风险或长期血糖控制不佳，需结合空腹血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估。以下从危害、应对措施及预防角度展开分析：

一、血糖14.3mmol/L的危害

1. 急性并发症

   • 糖尿病酮症酸中毒：表现为恶心、呕吐、呼吸深快，严重时可昏迷。
   • 高渗性高血糖状态：多见于老年人，脱水、意识模糊甚至休克。

2. 慢性损害

   器官/系统	潜在并发症	典型表现
   肾脏	糖尿病肾病	蛋白尿、肾功能衰竭
   眼部	视网膜病变	视力模糊、失明
   神经	周围神经病变	肢体麻木、刺痛
   心血管	冠心病、脑卒中	胸痛、偏瘫

二、紧急应对措施

1. 立即就医

   • 检测酮体、电解质，排除急性并发症。
   • 医生可能调整胰岛素或口服降糖药方案。

2. 日常管理

   • 饮食：减少精制糖、高脂食物，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶蔬菜）。
   • 运动：选择散步、太极拳等低强度活动，避免空腹运动。

三、长期预防策略

1. 监测频率

   人群	血糖监测建议
   糖尿病患者	每日空腹+餐后2小时
   高危人群	每周2-3次随机血糖

2. 生活习惯

   • 睡眠：保证7-8小时，避免熬夜影响胰岛素敏感性。
   • 戒烟限酒：减少血管损伤风险。

血糖控制需综合医学干预与生活方式调整，尤其老年人应定期筛查并发症。 若发现多饮、多尿或体重骤降等症状，务必及时就医，避免延误治疗时机。