在2025年国庆假期（10月1日前后），我国南方及部分中部地区仍处于蚊虫活跃期，伊蚊等病媒蚊的叮咬高峰期主要集中在上午7-9点和下午5-7点。
国庆长假正值夏秋之交，多地气候温暖湿润，为蚊虫提供了理想的繁殖与活动条件，尤其在公园、湿地、乡村及热带、亚热带景区，蚊虫密度依然较高，存在传播登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的风险。公众在享受假期的必须采取科学、有效的预防蚊虫叮咬措施，以保障自身健康安全。
一、 环境与行为管理：规避高风险时段与区域
避开蚊虫活跃高峰时段 多数蚊虫，特别是传播登革热的伊蚊，具有明显的昼夜活动节律。其叮咬高峰期通常出现在清晨（7:00–9:00）和黄昏（17:00–19:00）。在此期间，应尽量避免前往树荫、草丛、凉亭、水池边等蚊虫密集区域。若行程无法调整，务必加强个人防护。
减少吸引蚊虫的行为蚊子对某些气味和视觉信号极为敏感。穿着深色衣物、使用香水、发胶或其他带有浓烈香味的化妆品，会显著增加被叮咬的概率。建议出游时选择浅色、宽松的长袖衣裤，不仅能减少皮肤暴露，还能降低对蚊虫的吸引力。
选择安全的住宿与休息环境 在选择住宿地点时，优先考虑配备空调、纱窗或蚊帐的房间。户外露营或野餐时，应远离积水和植被茂密区，并使用便携式蚊帐或驱蚊设备，从源头上隔绝蚊虫接触。
二、 个人防护装备与驱蚊剂的科学选用
物理屏障是基础 穿着长袖上衣和长裤是最直接、无副作用的防护方式。衣物应尽量覆盖手臂和腿部，减少皮肤暴露面积。蚊帐、纱门、纱窗等物理隔离手段，在室内外均能有效阻止蚊虫侵入。
正确使用驱蚊剂 在裸露皮肤及衣物上涂抹或喷洒含有有效成分的驱蚊剂，是预防叮咬的关键环节。应选择在我国登记注册、标明有效成分及浓度的产品，并严格按照说明书使用。涂抹时需覆盖所有暴露部位，如颈部、耳后、手腕和脚踝，但要避免接触眼睛和口鼻。
主流驱蚊成分对比与选择 目前，经美国疾控中心（CDC）及世界卫生组织（WHO）认可的安全有效驱蚊成分主要有四种。消费者应根据自身年龄、皮肤敏感度及使用场景进行选择。
驱蚊成分
适用年龄
驩蚊效果持续时间
安全性特点
注意事项
避蚊胺（DEET）
2月龄以上
2-12小时（依浓度而定）
效果确切，孕妇可用
高浓度可能损伤塑料、合成纤维；避免长期高频率使用
派卡瑞丁（Picaridin/Icaridin）
2月龄以上
4-8小时
无味、低刺激，不损伤物品
被认为是比DEET更温和的选择
驱蚊酯（IR3535/伊默宁）
6月龄以上
4-8小时
刺激性小，对皮肤粘附性好
安全性高，适合儿童和敏感肌肤
柠檬桉叶油（OLE）
3岁以上
2-6小时
天然植物提取
3岁以下婴幼儿禁用；效果持续时间相对较短
三、 源头防控：减少蚊虫孳生地
- 关注住宿及周边环境卫生伊蚊主要在小型积水中繁殖，如花盆托盘、废弃瓶罐、轮胎等。入住民宿或乡村旅馆时，可主动检查并协助清理房前屋后的无用积水。若自驾露营，也应确保营地无积水容器。
- 践行“翻盆倒罐”原则 即使是短期停留，也应养成良好习惯。对于无法清除的有用积水（如储水容器），应确保每3-5天彻底换水一次，或加盖密封，防止蚊虫产卵。此举不仅能保护自己，也能为公共健康贡献力量。
国庆假期是放松身心的好时机，但健康安全不容忽视。面对依然活跃的蚊虫，公众应综合运用环境规避、物理防护与化学驱避等多重手段，特别是要科学选择和使用含有避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂，并时刻警惕登革热等蚊媒传染病的风险，从而度过一个安心、愉快的假期。
