每日开窗通风不少于 2 小时，重点消毒 10 类高频接触表面。
国庆入住酒店做好个人防护需贯穿 “选、进、住、离” 全流程：优先选择卫生评价良好的正规酒店，提前确认消毒流程；进入房间后第一时间通风，用消毒湿巾擦拭关键触点；减少使用公共用品，自备洗漱、床品等个人物品；注重手卫生与饮食安全，公共区域保持社交距离，最大程度降低呼吸道感染、皮肤疾病等风险。
一、入住前：精准选店与物资准备
1. 酒店筛选核心标准
选择酒店需聚焦卫生管理与环境条件，规避潜在风险。优先通过官方平台查看卫生评级与用户反馈，重点确认消毒流程、员工健康管理等信息。
| 筛选维度 | 推荐选项 | 规避选项 | 关键验证点 |
|---|---|---|---|
| 品牌资质 | 知名连锁品牌、卫生评级 A 级单位 | 无明确卫生标准、差评集中的民宿 | 官网查询消毒流程公示、员工健康监测记录 |
| 房间条件 | 带可开启窗户的房型、低楼层房间 | 无窗密闭房型、中央空调直吹房间 | 电话确认窗户通风效果、空调清洁周期 |
| 公共设施 | 消毒设备齐全的公共区域、分餐制餐厅 | 无消毒措施的共用厨房、聚集性大堂 | 观察公共区域消毒记录公示、餐具消毒方式 |
2. 个人防护物资清单
自备物资需覆盖消毒、防护、生活三类核心需求，减少对酒店用品的依赖。
| 物资类别 | 必备物品 | 使用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 消毒类 | 75% 酒精消毒湿巾、免洗洗手液（≥60% 酒精） | 擦拭门把手、遥控器等触点，手部清洁 | 酒精类物品避免托运，容量符合航空规定 |
| 防护类 | 医用外科口罩、一次性手套、一次性马桶垫 | 乘坐电梯、接触公共物品、使用卫浴 | 口罩 4-8 小时更换，手套接触污染物后立即丢弃 |
| 生活类 | 一次性床单套、枕套、自备毛巾、拖鞋、水杯 | 床品隔离、日常洗漱、饮水 | 选择独立包装的一次性用品，避免重复使用 |
二、入住中：环境处置与日常防护
1. 房间初始处置流程
进入房间后需先完成通风与消毒，构建安全居住环境。第一步开窗通风，每日累计通风不少于 2 小时，低楼层优先选择楼梯步行，高楼层乘电梯务必佩戴口罩。第二步用消毒湿巾擦拭高频接触表面，包括门把手、电灯开关、遥控器、床头柜、桌椅扶手等 10 类关键触点，擦拭后等待 5 分钟再接触。第三步检查床品，若发现污渍或异味，立即联系更换，建议套上自备一次性床品套后使用。
2. 重点场景防护规范
不同场景需采取针对性防护措施，降低接触感染风险。
- 卫浴使用：使用马桶前用消毒湿巾擦拭坐圈或铺设一次性马桶垫，冲马桶时务必盖上盖子，避免细菌气溶胶扩散；优先选择淋浴，避免使用浴缸，淋浴后及时擦干地面防滑。
- 饮食安全：拒绝食用房间迷你吧内过期食品，自助餐选择现制热食，避免切开的水果与生冷食物；自备保温杯，不使用酒店水壶，如需使用需先煮沸消毒。
- 睡眠防护：避免裸睡，穿戴贴身睡衣，使用自备眼罩耳塞改善睡眠；若窗帘遮光不足，可利用浴巾临时遮挡，维持良好睡眠环境。
3. 常见风险认知与应对
科学区分真实风险与谣言，避免过度防护或防护不足。
| 风险类型 | 真实传播途径 | 常见误区 | 正确应对方式 |
|---|---|---|---|
| 皮肤疾病 | 非一次性拖鞋传播足癣，未消毒毛巾传播体癣 | 酒店毛巾会传染性病 | 自备拖鞋与毛巾，避免赤脚接触地毯 |
| 呼吸道感染 | 中央空调滋生军团菌，密闭环境霉菌扩散 | 开窗通风会引入污染物 | 选择自然通风良好房间，空调温度设为 24-26℃ |
| 消化道问题 | 不洁餐具、过期食品引发急性胃肠炎 | 酒店水壶一定存在卫生隐患 | 自备水杯或使用瓶装水，餐具可先用开水烫洗 |
三、离店时：物资处理与健康监测
1. 物品处置与环境整理
离店前需规范处理一次性用品与垃圾，减少后续接触风险。将使用过的一次性床品、口罩、手套等密封后投入酒店专用垃圾桶；个人物品分类收纳，避免与污染物接触；无需对房间进行额外消毒，保持正常整洁即可。
2. 返程后健康管理
返程后需持续监测健康状况，及时处置异常症状。立即更换衣物并清洗，可使用 60℃以上热水洗涤并烘干；监测体温、皮肤状态等 3 天以上，若出现持续咳嗽、皮肤瘙痒、腹泻等症状，及时就医检查。
国庆酒店住宿的个人防护需以 “主动预防” 为核心，从选店阶段的源头把控，到入住中的细节防护，再到离店后的健康监测，形成完整防护链条。通过科学准备物资、规范处置环境、注重卫生习惯，既能享受出行便利，又能有效抵御各类健康风险，保障假期安全。
