国庆期间重庆气温可达35℃以上，中暑风险显著增加，需立即采取降温、补水、就医等措施。

国庆假期前往重庆旅行时，若出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，同时补充含电解质的饮品。若症状严重，如昏迷、抽搐或体温超过40℃，需立即拨打急救电话并送医治疗。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力。
   • 处理：立即休息，补充水分和盐分。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升高至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：物理降温，口服藿香正气水等药物。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，昏迷、抽搐、无汗。
   • 处理：立即就医，静脉补液和降温治疗。

二、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   避开正午高温时段（11:00-15:00），选择室内景点或早晚户外活动。

2. 补水与饮食

   每小时饮水500-1000ml，避免含糖饮料，多吃西瓜、黄瓜等含水食物。

3. 防晒与装备

   穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜（SPF30+）。

三、中暑后的紧急处理

1. 快速降温

   用冰袋敷腋下、腹股沟，或用冷水擦拭全身。

2. 药物辅助

   口服藿香正气水、十滴水，但避免使用阿司匹林等退烧药。

3. 就医指征

   若降温后症状未缓解，或出现意识障碍，需立即送医。

国庆期间重庆的高温天气对旅行者是严峻考验，提前了解中暑的识别、预防和处理方法至关重要。通过合理规划行程、科学补水和及时应对，可有效降低风险，确保旅途安全愉快。