90%以上的脏水病可通过饮用安全水源和注意个人卫生有效预防。
国庆期间前往内蒙古呼和浩特旅行，预防脏水病需重点关注饮用水安全、饮食卫生和个人防护，避免因接触或饮用受污染的水源引发腹泻、霍乱、伤寒等疾病。
一、确保饮用水安全
选择瓶装水或煮沸水
- 优先购买密封完好的瓶装水，避免饮用街头散装水。
- 若需饮用自来水，务必煮沸至少1分钟，高原地区可适当延长煮沸时间。
避免生水和冰块
- 生水可能含有细菌、寄生虫卵，切勿直接饮用。
- 冰块的制作水源不明，建议拒绝含冰块的饮品。
净水设备的使用
携带便携式净水器或净水片，可应急处理自然水源。
| 净水方式 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 瓶装水 | 安全可靠，使用方便 | 成本较高，产生垃圾 | 城市及景区 |
| 煮沸 | 杀灭大部分病原体 | 耗时，需热源 | 住宿条件允许时 |
| 净水片 | 轻便，操作简单 | 可能影响水质口感 | 户外应急 |
二、注意饮食卫生
选择正规餐饮场所
- 优先选择卫生评级高的餐厅，避免路边摊。
- 观察餐具是否清洁消毒，食物是否新鲜熟透。
避免生冷食物
- 生食（如沙拉、生肉）可能携带病原体，建议避免。
- 水果需彻底清洗或削皮后食用。
勤洗手
餐前用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
三、个人防护与应急处理
避免接触污染水源
- 河流、湖泊等自然水域可能受污染，避免游泳或嬉水。
- 若需接触，穿戴防水手套或胶鞋。
携带应急药品
- 准备口服补液盐、止泻药和抗生素（如需）。
- 出现腹泻、呕吐等症状时，及时就医并补充水分。
疫苗接种
出行前咨询医生，接种霍乱或伤寒疫苗（如需）。
国庆期间前往呼和浩特旅行，通过饮用安全水源、注意饮食卫生和加强个人防护，可大幅降低脏水病风险。若出现不适，及时就医并采取应急措施，确保旅途健康安全。
