7天

国庆期间，全国收费公路对小型客车实行免费通行政策，山西忻州的高速公路也包含在内，免费通行时间为7天，从10月1日0时开始，至10月7日24时结束。

一、国庆高速免费政策详解

国庆长假是出行高峰期，为方便公众旅游和探亲，国家交通运输部规定，每年国庆节期间，全国收费公路对7座以下（含7座）载客车辆实行免费通行政策。该政策已实施多年，覆盖全国所有收费公路，包括收费桥梁和隧道。

1. 免费时间范围

   免费时段严格按高速公路联网收费系统时间为准。2025年国庆假期的免费通行起止时间为：10月1日00:00至10月7日24:00。车辆只要在免费时段内驶离高速公路出口，即可享受免费政策，不受驶入时间限制。

2. 免费车辆类型

   免费对象为7座以下（含7座）的载客汽车，具体包括：

   • 私家车（7座及以下）
   • 小型客车
   • 家庭乘用车 需注意，皮卡车虽为小型车辆，但因属于货车类别，不在免费范围内。

3. 重要注意事项

   • ETC车辆：建议提前检查ETC设备状态，免费期间进出高速均需使用同一通道（ETC或人工），避免产生异常扣费。
   • 入口时间不重要：只要在10月7日24:00前驶离高速，即使10月8日零点后下高速，也不会被收费。
   • 拥堵预警：假期首尾两天（10月1日、10月7日）为出行高峰，易发生交通拥堵，建议错峰出行。

二、山西忻州旅行健康出行指南

前往山西忻州旅行，除关注高速免费政策外，还需注意旅途中的健康与安全，确保享受愉快的假期。

1. 高原与温差适应

   忻州地处黄土高原东部，部分地区海拔较高，昼夜温差大。游客需注意防寒保暖，尤其早晚出行应增添衣物，避免感冒或呼吸道疾病。

2. 饮食安全与肠胃保护

   当地特色饮食如莜面、羊肉等风味独特，但部分游客可能因饮食习惯差异引发肠胃不适。建议适量品尝，避免暴饮暴食，随身携带肠胃药以备不时之需。

3. 户外活动安全

   五台山、雁门关等景点需大量步行或登山，应穿着舒适运动鞋，避免足部损伤。同时注意补充水分和电解质，预防脱水和中暑，尤其在晴朗天气下。

三、旅途中的健康防护建议

长途自驾旅行中，身体状态直接影响旅行体验。建议在出发前确保充足睡眠，途中每2小时停车休息，活动四肢，促进血液循环。车内保持通风，避免空调病。携带常用药品，如感冒药、止痛药、创可贴等。若前往宗教场所如五台山，需尊重当地习俗，注意个人卫生与着装得体。

此次国庆出行，既能享受7天高速免费的便利，又能领略山西忻州的深厚文化底蕴与自然风光。合理规划行程，关注交通安全与身体健康，方能度过一个充实而愉快的假期。