国庆期间内蒙古赤峰旅游预防脏水病的核心措施是：饮用瓶装水、避免生食、注意个人卫生。
国庆假期前往内蒙古赤峰旅游时，预防脏水病（如腹泻、霍乱、伤寒等水源性疾病）的关键在于确保饮水安全、饮食卫生和个人防护。赤峰地区部分水源可能受微生物或化学物质污染，游客需采取针对性措施降低感染风险。
一、饮水安全
选择瓶装水
- 优先购买密封完好的瓶装水，避免饮用自来水、井水或未经处理的溪水。
- 若需饮用当地水源，务必煮沸至少1分钟或使用净水片过滤。
避免冰块和生水
- 餐饮中的冰块可能由不洁水源制成，建议拒绝或确认其来源。
- 刷牙时也需使用瓶装水或煮沸后的水。
| 水源类型 | 安全性 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 瓶装水 | 高 | 直接饮用 |
| 自来水 | 低 | 煮沸或过滤 |
| 溪水/井水 | 极低 | 严禁直接饮用 |
二、饮食卫生
彻底加热食物
- 避免生食（如沙拉、生肉），确保所有食物煮熟煮透。
- 街边摊贩的烧烤或熟食需确认新鲜度。
清洗水果和餐具
- 水果需削皮或用瓶装水清洗，避免直接食用。
- 使用一次性餐具或确保餐具高温消毒。
三、个人防护
勤洗手
- 餐前、便后用肥皂和流动水洗手，或携带免洗消毒液。
- 避免用未清洁的手接触口鼻。
携带应急药品
准备止泻药、口服补液盐和抗生素（如需），以应对突发症状。
国庆期间赤峰的自然风光令人向往，但水源安全不容忽视。通过严格饮水管理、注意饮食卫生和加强个人防护，游客可大幅降低脏水病风险，享受健康愉快的旅程。
