5-7天是国庆假期游览内蒙古包头核心景点的理想时长，既能深度体验自然风光与人文历史，又能避开过度拥挤的时段。包头作为内蒙古重要的工业与旅游城市，融合了草原、沙漠、黄河与工业文明，国庆期间气候宜人，是探索北疆风情的绝佳选择。

一、自然风光类景点

1. 希拉穆仁草原
   希拉穆仁草原是包头周边最著名的草原景区之一，以广袤的草场和蒙古族文化体验著称。国庆期间草原已呈现金黄秋色，游客可参与骑马、射箭、篝火晚会等活动，感受游牧民族的豪迈。

   • 最佳游览时间：上午9:00-11:00或下午3:00-5:00，避开正午强光。
   • 特色体验：蒙古包住宿、手扒肉宴、马头琴表演。

2. 响沙湾
   响沙湾以“会唱歌的沙子”闻名，是包头最具代表性的沙漠景区。国庆期间气温适中，适合滑沙、沙漠越野、骑骆驼等项目。

   景区分区对比：

   分区	特色活动	适合人群
   仙沙岛	沙漠越野、高空滑索	年轻人、探险爱好者
   悦沙岛	骆驼骑行、沙漠艺术展	家庭、摄影爱好者

3. 黄河国家湿地公园
   黄河国家湿地公园是包头的生态名片，国庆期间芦苇荡金黄，候鸟迁徙景象壮观。游客可乘船游览黄河，或沿木栈道徒步观鸟。

   观鸟推荐点：南海湖、昭君岛。

二、人文历史类景点

1. 北方兵器城
   北方兵器城是中国唯一的兵器主题公园，展示坦克、火炮等重型武器，适合军事爱好者与亲子家庭。国庆期间常有军事模型展览。

   必看展品：99式主战坦克、歼-10战斗机模型。

2. 五当召
   五当召是内蒙古最大的藏传佛教寺院，被誉为“小布达拉宫”。国庆期间可参与祈福法会，欣赏唐卡与壁画艺术。

   建筑亮点：苏古沁殿（主殿）、洞阔尔殿（时轮学院）。

3. 包头博物馆
   包头博物馆系统展示了包头从新石器时代到现代的历史变迁，国庆期间常设临时展览。

   镇馆之宝：匈奴青铜饰牌、辽代壁画墓。

三、城市休闲类景点

1. 赛汗塔拉生态园
   赛汗塔拉生态园是全球最大的城中草原，国庆期间可骑行或徒步，感受城市与自然的交融。

   推荐路线：从东门进入，沿环湖步道至敖包山。

2. 阿尔丁广场
   阿尔丁广场是包头的城市中心，国庆期间常有灯光秀与文艺演出，适合夜间游览。

国庆假期的包头既有草原的辽阔，又有沙漠的奇幻，更有工业文明与宗教文化的碰撞。无论是自然爱好者还是历史迷，都能在这座北疆明珠找到属于自己的旅行记忆。