国庆期间河北衡水地区中暑风险较高，需立即采取降温、补水、就医等措施。
国庆假期前往河北衡水旅游时，若出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，补充含电解质的饮料，症状严重者需立即拨打120或送医治疗。

一、中暑的识别与紧急处理

1. 中暑症状分类

   • 先兆中暑：头晕、口渴、出汗增多、乏力。
   • 轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 重症中暑：体温超过40℃，可能出现昏迷、抽搐，需立即就医。

2. 现场急救步骤

   • 转移环境：迅速离开高温环境，至阴凉处休息。
   • 物理降温：用冷水擦拭身体，或使用冰袋敷于腋下、颈部。
   • 补水补盐：饮用淡盐水或运动饮料，避免大量饮用纯净水。

二、预防中暑的实用建议

1. 行程安排

   • 避免在10:00-16:00高温时段长时间户外活动，优先选择室内景点或清晨、傍晚出行。
   • 携带遮阳帽、太阳镜、防晒衣，减少阳光直射。

2. 饮食与补水

   • 每日饮水2-3升，少量多次饮用，可加入少量盐分。
   • 避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加剧脱水。

3. 应急物品准备

   • 随身携带藿香正气水、清凉油、便携风扇等防暑用品。
   • 提前查询衡水当地医院地址及联系方式，以备不时之需。

国庆假期河北衡水的气温可能较高，游客需密切关注天气变化，做好防暑降温措施。一旦出现中暑症状，及时采取科学处理方法，确保旅途安全与健康。