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2025年国庆节期间，全国收费公路将继续对7座以下（含7座）小型客车实行免费通行政策，免费通行时间为10月1日00:00至10月7日24:00，共计7天，前往山西晋城的自驾游客在此期间经由高速公路可享受免费通行政策。

一、 国庆高速免费政策详解

国庆节作为国家法定节假日，是实施重大节假日免收小型客车通行费政策的重要节点之一。该政策自实施以来，有效促进了节假日出行便利与旅游经济发展。2025年国庆假期从10月1日至10月7日，共7天，高速公路免费时段与假期完全重合。

1. 免费对象与车型界定 免费政策适用于行驶收费公路的所有7座以下（含7座）载客车辆，具体以车辆行驶证核定载客人数为准。需要注意的是，皮卡车虽为小型车辆，但因属轻型货车范畴，不在免费范围之内。摩托车是否可通行高速公路，需依据山西省及晋城市当地具体规定执行。

2. 免费时间精确解读 免费时段以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。即：在10月1日00:00后驶入高速、10月7日24:00前驶出高速的车辆可享受免费；若在10月7日24:00后驶出，则需缴纳全程通行费。建议合理规划行程，避免临近截止时间造成拥堵。

3. 晋城主要高速通道 前往晋城的主要高速公路包括G55二广高速、G3511荷宝高速、S86晋阳高速等。其中，晋城东、晋城西、晋城北等收费站是进出城区的主要节点。节假日车流量大，建议提前通过导航软件查看实时路况，选择最优路线。

二、 健康出行与旅途管理

长途自驾旅行在享受便利的也对旅行者的身体健康和行程管理提出了更高要求。合理规划不仅能提升旅行体验，更能有效预防旅途中的健康风险。

1. 预防驾驶疲劳 连续驾驶不超过2小时或200公里应进入服务区休息至少20分钟。驾驶员应保证充足睡眠，避免夜间长时间行车。车内保持适宜温度与通风，可适当播放舒缓音乐缓解紧张情绪。乘客应协助观察路况，及时提醒驾驶员休息。

2. 科学饮食与水分补充 高速服务区饮食选择有限，建议自备健康零食如坚果、水果、全麦面包等，避免高油高盐食品。随身携带足量饮用水，定时补充水分，预防脱水和血栓风险。避免过量饮用含糖饮料或咖啡因饮品。

3. 应对常见旅途不适 长时间坐姿易引发下肢肿胀或肌肉僵硬，建议每隔1小时活动脚踝、伸展腿部。如有晕车史，可提前服用药物或使用晕车贴。车内常备急救包，包含创可贴、消毒用品、常用药品等，以应不时之需。

三、 晋城旅行健康环境与建议

晋城地处山西东南部，气候温和，秋季（10月）平均气温在10-20℃之间，适宜户外活动。境内拥有王莽岭、皇城相府、珏山等著名景点，多为山地或古建，游览时需注意体力分配与安全防护。

在游览古建筑时，注意台阶湿滑，穿防滑鞋；登山时量力而行，避免剧烈运动诱发心脑血管疾病。景区人流密集，建议佩戴口罩，注意手部卫生，预防呼吸道传染病。晋城饮食以面食为主，口味偏重，高血压、糖尿病患者应注意饮食控制。

旅途中的心理健康同样重要。避免因堵车、排队等不可控因素产生焦虑情绪，保持平和心态，将等待时间视为休息机会。家庭出游时，关注老人与儿童的特殊需求，合理安排行程节奏。

国庆假期选择前往晋城旅行，既能享受高速公路免费带来的经济便利，又能领略太行山南麓的壮丽风光与深厚人文。只要提前规划路线、关注健康风险、科学管理行程，便能实现一次安全、舒适、愉悦的假期之旅。