5-8℃
国庆期间前往内蒙古乌海旅行，需重点应对昼夜温差大、气候干燥及户外活动需求，并提前规划交通与住宿，确保行程顺利舒适。

一、气候与着装准备

1. 温差与防寒

   • 乌海国庆日均气温约5-18℃，昼夜温差可达10℃以上，需携带羽绒服或冲锋衣以应对早晚低温。
   • 白天阳光强烈，建议搭配速干长袖和防晒帽，避免晒伤。

2. 防风与保湿

   • 乌海地处沙漠边缘，风力较大，需准备防风眼镜和口罩。
   • 气候干燥，润唇膏、护手霜和高保湿面霜必不可少。

二、健康与安全防护

1. 高原反应预防

   乌海海拔约1100米，虽属低高原，但敏感人群可能出现轻微不适，建议提前服用红景天并避免剧烈运动。

2. 饮食与饮水

   • 当地饮食以牛羊肉为主，易上火，需随身携带降火药物（如牛黄解毒片）。
   • 每日饮水需达2-3升，可补充电解质饮料防脱水。

3. 户外安全

   前往沙漠或黄河沿岸时，需穿高帮防沙鞋，并携带指南针或GPS设备。

三、行程与物资规划

1. 交通与住宿

   • 国庆期间乌海游客激增，建议提前1个月预订酒店及租车。
   • 市区内景点可乘坐公交车，但沙漠景区需包车或自驾。

2. 必备物品清单

   • 证件类：身份证、驾驶证、学生证（部分景点优惠）。
   • 电子类：充电宝（20000mAh以上）、相机防沙套。
   • 其他：湿纸巾、垃圾袋（环保出行）、简易急救包。

国庆游乌海需以防寒、防风、保湿为核心，结合户外活动需求合理装备，并提前规划交通与住宿，方能尽享大漠孤烟直，长河落日圆的壮美景观。