避免饮用未经处理的自然水源、确保饮食用水煮沸或使用合格滤水器、注意个人卫生勤洗手

国庆期间前往内蒙古鄂尔多斯旅行时，由于当地部分区域存在自然水源污染风险，饮用或接触受污染的水可能导致脏水病，即由细菌、寄生虫或病毒引起的水源性传染病，如贾第虫病、阿米巴痢疾或细菌性胃肠炎，因此必须采取科学措施预防水源性感染。

一、脏水病的定义与传播途径

“脏水病”并非医学专有名词，而是对因饮用或接触受污染水源而引发的一系列水源性疾病的统称。在鄂尔多斯等草原、荒漠地区，自然水体如河流、湖泊、水塘可能被动物粪便、生活污水或土壤中的病原体污染，游客若不慎摄入，极易引发消化道疾病。

1. 主要病原体类型

   • 细菌：如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌，常引起急性胃肠炎，症状包括腹泻、腹痛、发热。
   • 寄生虫：如贾第鞭毛虫、隐孢子虫，可在水中长期存活，导致慢性腹泻、脂肪泻、体重下降。
   • 病毒：如诺如病毒、甲型肝炎病毒，传染性强，少量病毒即可致病。

2. 传播方式

   饮用未煮沸的河水、湖水或井水；食用用污染水清洗的水果、蔬菜；手部接触污染水源后未清洁即进食；在野外涉水活动后未彻底清洁身体。

3. 高风险场景

   国庆期间正值秋季，游客多参与草原露营、沙漠穿越、骑马、徒步等活动，易在野外取水或使用当地简易供水设施，增加了感染风险。

二、预防措施与实用建议

1. 饮水安全：杜绝直接饮用自然水

   所有自然水源，无论看起来多么清澈，都应视为潜在污染源。务必饮用煮沸水（沸腾至少1分钟）或瓶装水。在户外活动时，可携带便携式净水器或使用净水片（如含氯或碘制剂）进行水处理。

   处理方式	有效性	适用场景	注意事项
   煮沸	高（杀灭所有病原体）	营地、住宿点	需燃料和加热设备
   商业瓶装水	高	城市、景区	检查密封性
   便携滤水器	中高（视滤芯等级）	徒步、露营	需定期更换滤芯
   净水片/滴剂	中（对病毒效果有限）	紧急情况	按说明使用，等待足够时间
   直接饮用自然水	极低	不推荐	存在高感染风险

2. 饮食卫生：警惕“间接污染”

   即使食物本身安全，若使用污染水清洗或烹饪，仍可导致感染。建议：

   • 食用水果前用瓶装水冲洗并去皮。
   • 避免食用路边摊未经加热的凉拌菜。
   • 在餐馆就餐时，确认餐具经过高温消毒。

3. 个人卫生：阻断接触传播

   • 使用含酒精的免洗洗手液或肥皂在饭前、便后、接触动物后彻底洗手。
   • 避免在不明水质的湖泊、河流中游泳或嬉水。
   • 若皮肤有伤口，避免接触自然水体，防止细菌侵入。

三、应急处理与就医建议

若旅行途中出现持续腹泻（每日3次以上稀便）、发热、呕吐、血便等症状，应立即停止饮用可疑水源，补充水分以防脱水，并尽快就医。可提前准备口服补液盐（ORS）和止泻药（如蒙脱石散），但抗生素需在医生指导下使用，避免滥用导致耐药。

鄂尔多斯地域辽阔，医疗资源分布不均，偏远地区就医不便，因此预防胜于治疗。通过科学管理饮水、饮食和个人卫生，绝大多数脏水病均可有效避免，确保国庆旅途健康愉快。