长袖外套、薄毛衣、舒适长裤、防风夹克、备用保暖衣物

国庆期间前往辽宁营口旅游，适宜穿着长袖外套搭配薄毛衣和舒适长裤，并准备防风夹克及备用保暖衣物，以应对早晚温差大及沿海风力较强的特点，确保旅途舒适与健康。

一、 国庆期间营口气候特点与着装原则

1. 气温与天气概况
   国庆假期（10月1日-7日）正值秋季，辽宁营口已进入凉爽季节。日间平均气温约在12℃至20℃之间，但早晚温差显著，最低气温可降至8℃左右，偶有冷空气活动时体感偏寒。天气以晴到多云为主，降水概率较低，但沿海地区风力较大，尤其在鲅鱼圈、月亮湾等海滨区域，风速常达3-4级，体感温度比实际气温低2-3℃。

2. 着装基本原则
   遵循“分层穿衣法”是应对多变气候的关键。该方法通过内层排汗、中层保暖、外层防风的组合，实现灵活调节体温，避免因温差导致感冒或不适。应选择透气、吸湿、快干的材质，避免纯棉内衣长时间潮湿引发失温。

3. 健康风险提示
   忽视保暖易诱发呼吸道疾病、关节疼痛及心血管负担加重，尤其对老人、儿童及慢性病患者更需注意。白天紫外线指数仍可达中等水平，需防范晒伤。

二、 具体衣物推荐与功能解析

三、 特殊场景与人群着装建议

1. 海滨活动穿搭
   在月亮湖公园、西炮台遗址或山海广场等临海景点，风力增强，建议外层务必穿戴防风外套，内搭可增加一件抓绒衣。避免穿着过于宽松的衣物，以防被强风吹起造成危险。

2. 室内与夜间出行
   白天阳光充足时体感温暖，但进入商场、餐厅等室内场所或夜晚散步时，气温骤降。随身携带可折叠的轻便外套或便携式薄羽绒服，便于随时增减。

3. 特殊人群注意事项
   老年人宜在中层增加保暖厚度，如加穿羊毛衫；儿童新陈代谢快但体温调节能力弱，建议比成人多穿半层，重点保护腹部与脚踝；患有哮喘、关节炎者应特别注意颈部与膝关节保暖，佩戴围巾和护膝可有效预防症状发作。

旅途中合理搭配长袖外套、薄毛衣、舒适长裤、防风夹克及备用保暖衣物，不仅能有效应对营口国庆期间的多变气候，更能保障身体健康，提升游览体验。根据实时天气微调穿着，做到灵活应对，方能尽享秋日海滨风光。