不容易晒伤
国庆期间前往吉林四平旅行，晒伤风险相对较低，但仍不可完全忽视。此时四平已进入秋季，气温明显下降，太阳辐射强度较夏季显著减弱，紫外线指数通常处于中等水平。秋季空气干燥、云层稀薄，紫外线穿透力依然存在，尤其在晴朗无云的正午时段进行户外活动时，长时间暴露在阳光下仍可能对皮肤造成伤害，因此采取适度的防晒措施是必要的。
一、 国庆期间四平的气候与光照特点
气象数据概览 国庆节期间（10月1日至7日），四平市已进入深秋，昼夜温差大，平均气温在5℃至15℃之间，天气以晴朗和多云为主，降水稀少。这种干燥、少云的天气条件意味着地表接收到的太阳辐射较为直接。
对比项 国庆期间（10月） 夏季（7月） 平均气温 5℃ ~ 15℃ 20℃ ~ 28℃ 紫外线指数 3 ~ 5（中等） 8 ~ 10（很强） 主要天气 晴、多云 晴、雷阵雨 空气湿度 较低（干燥） 较高 白昼时长 约11小时 约15小时 紫外线强度分析 尽管秋季太阳高度角降低，紫外线总强度下降，但臭氧层对紫外线的吸收能力并未同步减弱。秋季空气透明度高，云层遮挡少，使得地表单位面积接收到的紫外线辐射量依然可观。特别是UVA波段，其穿透力强，能深入皮肤真皮层，导致皮肤老化，即使在阴天或透过玻璃也能造成伤害。
地理与环境因素 四平地处东北平原，地势相对平坦开阔，缺乏高山或茂密植被的天然遮蔽。在游览叶赫那拉城、二龙湖等户外景点时，游客长时间暴露在空旷地带，紫外线暴露风险增加。秋季风力有时较大，体感温度较低，容易让人忽略阳光的潜在伤害，从而放松防晒警惕。
二、 防晒策略与皮肤保护
防晒产品选择与使用 建议选用SPF30以上、PA+++或更高防护等级的广谱防晒霜，以同时防护UVB（导致晒伤）和UVA（导致晒黑、老化）。应于出门前15-30分钟均匀涂抹于面部、颈部、手臂等暴露部位，并每隔2-3小时补涂一次，尤其是在出汗或擦拭后。
物理防晒措施 穿戴遮阳帽、太阳镜和防晒衣是最有效的物理防晒手段。宽檐帽能有效遮挡面部和颈部，太阳镜可防止紫外线损伤眼睛及周围皮肤。选择UPF（紫外线防护系数）较高的专业防晒衣或深色、密织的衣物，能提供更可靠的保护。
活动时间规划 尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）进行长时间的户外活动。可将主要游览安排在清晨或傍晚，此时阳光角度低，紫外线指数也相对较低，既能避开强光，又能欣赏到秋日独特的光影美景。
秋季的四平天高气爽，景色宜人，虽晒伤风险不高，但紫外线的潜在威胁依然存在。旅行者应树立全年防晒意识，根据实际情况采取防晒霜、遮阳帽、太阳镜等综合防护措施，有效保护皮肤健康，享受安全舒适的国庆假期。
