避免饮用未经处理的自然水体水源、选择瓶装水或可靠自来水、注意个人卫生与手部清洁
在国庆假期前往吉林辽源等自然风光优美的地区旅行时，防范因接触或摄入受污染水源而引发的脏水病至关重要。所谓脏水病，泛指因饮用或接触被细菌、病毒、寄生虫或化学物质污染的水体而引起的各类疾病，如感染性腹泻、甲型肝炎、隐孢子虫病等。辽源地处长白山余脉，河流、溪涧众多，虽景色宜人，但野外水体极易受到野生动物排泄物、农业径流或人为活动污染，未经处理不可直接饮用。旅行者必须采取科学有效的预防措施，保障饮水与个人卫生安全。
一、 了解脏水病的风险来源与传播途径
自然水体污染的常见原因
辽源地区的溪流、湖泊等自然水体可能因上游野生动物活动、暴雨冲刷带来的农业化肥与粪便、或露营者不当排污而受到污染。即使水体看起来清澈，也可能含有肉眼不可见的病原体，如贾第鞭毛虫、隐孢子虫等耐氯寄生虫。主要传播途径
脏水病主要通过“粪-口”途径传播。旅行者可能因直接饮用生水、使用污染水源清洗食物或餐具、或在接触污染水源后未彻底洗手便进食而感染。涉水活动（如徒步过河、戏水）也可能增加皮肤或黏膜接触病原体的风险。高风险人群识别
儿童、老年人及免疫力低下者感染后症状可能更为严重。计划在辽源进行徒步、露营或野外探险的游客，因更可能依赖自然水源，属于高风险群体，需格外警惕。
二、 旅行前的预防准备
携带净水装备
出行前应准备可靠的净水设备。常见的选择包括便携式净水器、净水片（如含氯或碘制剂）和紫外线净水笔。不同设备对病原体的清除能力不同，需根据行程选择。净水方式 可去除病原体 局限性 适用场景 商用净水器 细菌、原生动物（如贾第虫） 部分无法过滤病毒 徒步、露营 净水片（氯/碘） 细菌、病毒 对隐孢子虫效果差，有异味 短期应急 煮沸 所有病原体 需燃料和时间，无法去除化学污染 有炊具条件时 紫外线净水笔 细菌、病毒、原生动物 需清澈水体，电池依赖 轻量化旅行 接种疫苗
建议旅行者提前接种甲型肝炎疫苗，该病可通过污染水源传播，接种后可提供长期保护。准备个人卫生用品
携带含酒精（至少60%）的免洗洗手液、消毒湿巾和密封食品袋，以便在无清水条件下清洁双手和物品。
三、 旅行中的安全实践
严格选择饮用水源
优先选择市售瓶装水或经过市政处理的自来水。在野外，避免直接饮用溪水、泉水或湖水。若必须取用自然水，务必通过煮沸（持续沸腾1分钟以上）或使用净水器处理。确保食物安全
食用洗净的水果和蔬菜应使用安全水源清洗，或选择可去皮的种类。避免在卫生条件不明的小摊购买需冷藏的熟食或饮品。加强个人卫生管理
每次如厕后、处理食物前、以及接触自然水体后，必须用肥皂和清水彻底洗手。若无条件，使用免洗洗手液替代。避免用手直接接触口、鼻、眼。涉水活动注意事项
在河流或湖泊中戏水时，避免吞咽水体。若有开放性伤口，尽量减少与自然水体的接触，以防细菌感染。
保持警惕、科学防范是享受吉林辽源秋日美景的前提。通过选择安全的饮用水、践行良好的个人卫生习惯，并正确使用净水设备，旅行者能有效规避脏水病风险，确保假期健康愉快。
