国庆期间辽宁铁岭紫外线指数中等，需注意防晒
国庆期间前往辽宁铁岭旅行，晒伤风险较低但不可忽视。此时铁岭已进入秋季，日照强度减弱，但紫外线仍可能对皮肤造成伤害，尤其是长时间户外活动时。
一、国庆期间铁岭的气候与紫外线特点
气温与日照时长
国庆期间铁岭平均气温约10℃-20℃，日照时长缩短至8-10小时，太阳高度角降低，紫外线辐射强度较夏季明显减弱。紫外线指数变化
铁岭秋季紫外线指数通常在3-5之间，属于中等偏低水平，但正午时段（10:00-14:00）仍需防护。
| 时间段 | 紫外线指数 | 晒伤风险 | 防护建议 |
|---|---|---|---|
| 早晨（6:00-9:00） | 1-2 | 低 | 无需特殊防护 |
| 正午（10:00-14:00） | 3-5 | 中等 | 涂抹防晒霜、戴帽子 |
| 下午（15:00-18:00） | 2-3 | 低 | 适当防护 |
二、影响晒伤的其他因素
地理环境
铁岭以平原和丘陵为主，海拔较低，紫外线散射较少，但开阔地带（如农田、公园）仍需注意。天气状况
晴天时紫外线穿透力较强，多云或阴天紫外线仍可达晴天的50%-80%，不可掉以轻心。个人肤质与活动时长
浅色皮肤和敏感肌更易晒伤，户外活动超过2小时需补涂防晒霜。
三、防晒措施建议
物理防晒
宽檐帽、太阳镜、长袖衣物可有效阻挡紫外线，尤其适合儿童和老人。化学防晒
选择SPF30+、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次，出汗或游泳后需立即补涂。时间安排
避开正午时段长时间户外活动，早晚出行更安全。
国庆期间铁岭的紫外线强度虽不如夏季，但合理防护仍必不可少。根据天气和活动安排选择适合的防晒方式，既能享受秋日美景，又能避免皮肤损伤。
