国庆期间扬州紫外线指数中等偏高，需注意防晒
国庆期间前往江苏扬州旅行，虽然已入秋季，但紫外线强度仍不容忽视。扬州地处长江下游，秋季天气晴朗少云，日照时间较长，加上旅游活动多在户外，晒伤风险较高。
一、扬州国庆期间气候特点
- 气温与日照
国庆期间扬州平均气温在18℃-25℃之间，白天日照充足，尤其是中午11点至下午3点，紫外线指数常达到5-7（中等偏高）。 - 湿度与云量
秋季扬州湿度较低，云量较少，阳光穿透力强，皮肤更容易受到紫外线伤害。
| 时间段 | 紫外线指数 | 晒伤风险 | 建议防护措施 |
|---|---|---|---|
| 上午9-11点 | 3-4 | 低 | 涂抹SPF30防晒霜 |
| 中午11-15点 | 5-7 | 中高 | 避免长时间暴露，佩戴遮阳帽 |
| 下午15-17点 | 3-4 | 低 | 适当防晒即可 |
二、扬州热门景点晒伤风险分析
- 瘦西湖
景区开阔，湖面反射会增强紫外线，游船活动时需注意面部和颈部防晒。 - 个园与何园
园林内虽有绿荫，但建筑反射和步道暴露仍可能导致局部晒伤。 - 东关街
商业街人流密集，行走时间长，手臂和腿部易被忽略，需全面防护。
三、防晒建议与注意事项
- 防晒用品选择
推荐使用SPF50+、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次。 - 物理防晒措施
遮阳伞、太阳镜、长袖衣物可有效减少紫外线直接接触。 - 特殊人群防护
儿童和老人皮肤更敏感，建议使用物理防晒为主，避免化学防晒剂刺激。
国庆期间扬州的紫外线强度虽不及夏季，但仍需做好全面防护，尤其是长时间户外活动时。合理搭配防晒霜和物理遮蔽，既能享受美景，又能避免晒伤。
