14℃左右的平均气温与“八山一水”的复杂地形，决定了前往吉林延边的游客必须对防护用品进行周全准备。
国庆期间前往吉林延边旅游，由于当地平均气温在14℃左右，昼夜温差大，且地形以山地为主，天气多变，游客需重点准备应对低温、降雨、紫外线及户外活动风险的防护用品，以保障旅途安全与舒适。
一、应对低温与多变天气的防护用品
- 保暖衣物延边地区国庆期间最低气温可降至1℃甚至以下，尤其在东部山区。抓绒衣、轻薄羽绒服或冲锋衣是必备品。应采用“洋葱式穿衣法”，即内层排汗、中层保暖、外层防风防水，以灵活应对一天内的温度变化。
防雨装备国庆假期延边有多个降雨日，全州平均总降水量为7至13毫米。一把轻便折叠伞和一件防水透气的冲锋衣或雨衣至关重要。雨衣在山区徒步时更为实用，可解放双手。
足部防护 在山地和河谷平原交错的地形中行走，一双防滑、防水、高帮的登山鞋或徒步鞋能有效保护脚踝，防止扭伤，并隔绝湿冷。应准备羊毛袜或速干袜，保持足部干爽，预防冻伤。
二、针对户外环境与健康风险的防护用品
防晒与防虫用品 尽管气温不高，但高海拔地区（如长白山主峰海拔2747米）紫外线辐射强烈。必须携带SPF30+以上的防晒霜、防紫外线太阳镜和宽檐帽。山区可能有蚊虫，驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁成分）也应备好。
个人卫生与防疫物品 旅途中应随身携带独立包装的消毒湿巾、免洗洗手液和医用外科口罩。这不仅能应对人员密集的景区或公共交通，也能在野外缺乏清洁水源时维持手部卫生，预防肠道疾病。
- 基础药品与应急包 应准备一个个人应急药包，内含感冒药、退烧药、肠胃药（如蒙脱石散、黄连素）、抗过敏药、创可贴、碘伏棉签和晕车药。延边地域广阔，部分景区医疗点稀少，自我保障尤为重要。
下表对比了在延边不同场景下所需的核心防护用品：
活动场景 | 核心防护用品 | 关键防护目的 | 特别注意事项 |
|---|---|---|---|
长白山天池游览 | 防风冲锋衣、保暖帽、手套、防晒霜、墨镜、保温杯 | 抵御高海拔强风、低温（可能低于0℃）和强紫外线 | 山顶天气瞬息万变，即使山下晴朗，山顶也可能雨雪交加 |
延吉市区观光 | 薄外套、折叠伞、舒适步行鞋、口罩、消毒湿巾 | 应对14℃左右的日常气温、偶发小雨及城市人流 | 市区餐饮丰富，注意饮食卫生，可备肠胃药 |
森林徒步/漂流 | 防滑徒步鞋、速干衣裤、驱蚊液、急救包、防水袋 | 防滑防摔、防蚊虫叮咬、保护电子设备 | 河谷地带湿气重，衣物易潮，可多备一套换洗衣物 |
三、适应特殊地理与气候的辅助防护用品
保湿与护肤用品延边秋季空气干燥，加上山地风力影响，皮肤和嘴唇易干裂。高保湿面霜、润唇膏和护手霜是维持皮肤屏障的必需品。
电子设备防护低温会显著缩短手机、相机等电子设备的电池续航。应准备充电宝，并尽量将设备贴身存放以保暖。一个防水手机袋在雨天或参与水上活动时非常实用。
照明与导航工具 在山区或偏远村落，夜间照明可能不足。一个小巧的头灯或手电筒是安全夜行的保障。提前下载好离线地图，以防山区信号不佳导致迷路。
国庆期间的吉林延边，既有14℃左右的宜人秋意，也潜藏着低温、降雨和复杂地形带来的挑战。通过系统性地准备上述防护用品，游客不仅能有效规避健康与安全风险，更能从容地沉浸于延边独特的朝鲜族风情与长白山壮丽秋色之中，确保旅程安心、舒心。
