35℃以上高温需全面防护，轻薄透气穿搭是关键
国庆期间安徽蚌埠的气温通常较高，紫外线强烈，旅行时需兼顾防晒、防暑与得体穿搭。选择轻便透气的衣物、携带高效防晒用品、合理安排行程是应对高温的核心策略。

一、防晒措施

1. 防晒霜选择与使用

   • SPF50+、PA+++的广谱防晒霜是首选，每2小时补涂一次。
   • 出门前30分钟涂抹，确保面部、颈部、手臂等暴露部位全覆盖。

2. 物理防晒装备

   • 宽檐帽、太阳镜和防晒衣能有效阻挡紫外线。
   • 优先选择UPF50+认证的防晒衣物，兼顾透气性与防护性。

二、防暑策略

1. 补水与降温

   • 每日饮水2-3升，携带电解质饮料预防脱水。
   • 使用便携风扇或降温喷雾，及时缓解闷热感。

2. 行程安排

   • 避开正午高温时段（11:00-15:00），选择室内景点或阴凉处休息。
   • 蚌埠龙子湖、张公山公园等水系周边适合清晨或傍晚游览。

三、得体穿搭建议

1. 衣物材质与款式

   • 棉麻、莫代尔等天然纤维材质更透气吸汗。
   • 宽松版型的长袖衬衫或连衣裙既能防晒又显优雅。

2. 鞋履与配饰

   • 平底凉鞋或运动鞋适合长时间步行，避免高跟鞋。
   • 丝巾或披肩可作装饰，也可用于临时遮阳。

国庆蚌埠之旅需以防晒防暑为前提，得体穿搭提升旅行体验。合理选择装备与行程，既能应对高温，又能保持舒适优雅。