7天
国庆期间，全国收费公路对7座以下（含7座）小型客车实行免费通行政策，高速免费时段通常为国庆节当天的00:00开始，至假期最后一天的24:00结束，共计7天。以2025年为例，国庆节法定假期为10月1日至10月7日，因此江苏南京作为目的地，其高速公路免费通行时间同样适用此全国统一规定，即从10月1日00:00起至10月7日24:00止，共7天。
一、 国庆高速免费政策详解
免费对象与车型界定 免费政策主要针对符合规定的载客车辆。准确识别自身车辆类型是享受免费通行的前提。
- 7座及以下小型客车：包括私家车、小型面包车等，是主要的免费对象。
- 摩托车：在部分省份允许驶入高速公路的情况下，也属于免费范围，但需注意江苏等地对摩托车上高速有严格限制。
- 非免费车型：8座及以上客车、货车、专项作业车等不享受免费政策，需正常缴费。
免费时间判定标准 免费时段的判定以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准，而非进入时间。这意味着：
- 若在10月1日00:00前进入高速，但在10月1日00:00后驶出，则可享受免费。
- 若在10月7日24:00前未驶出高速，超出时间部分将按全程计费或收取超时费用，建议合理规划行程，避免临近截止时间拥堵。
江苏南京路段通行要点 前往南京旅游，主要经由沪蓉高速（G42）、长深高速（G25）、宁洛高速（G36）等国家主干道。节日期间，这些路段车流量激增，尤其是进出城枢纽如南京收费站、马群枢纽、东山枢纽等易发生拥堵。建议使用导航软件实时查看路况，错峰出行。
| 对比项目 | 免费时段 (10月1日-7日) | 非免费时段 (平日) |
|---|---|---|
| 通行成本 | 7座及以下小型客车免费 | 正常收取高速通行费 |
| 车流量 | 极高，易拥堵，平均时速低于60km/h | 中等，通行相对顺畅 |
| 服务区压力 | 极大，加油、充电、如厕排队时间长 | 正常，资源充足 |
| 事故风险 | 升高，因跟车过近、随意变道导致追尾多发 | 较低，交通秩序较好 |
二、 健康出行与科学规划
长途驾驶健康隐患 连续驾驶超过2小时易引发驾驶疲劳，表现为注意力不集中、反应迟钝。久坐还会增加下肢静脉血栓风险，俗称“经济舱综合征”。车内密闭空间长时间停留，空气流通差，可能加重呼吸道不适。
预防措施与健康建议
- 定时休息：每2小时或行驶100公里左右，进入高速公路服务区休息至少15分钟，下车活动肢体，促进血液循环。
- 补充水分与营养：适量饮水，避免高糖高脂零食，选择水果、坚果等健康食品，维持血糖稳定。
- 保持良好体位：调整座椅和方向盘至舒适位置，腰部可加支撑垫，减少肌肉劳损。
- 车内通风：定期开启外循环或车窗，保持空气新鲜，降低二氧化碳浓度。
应对拥堵与突发状况 节日期间道路拥堵难以避免，易引发焦虑、烦躁等情绪问题。建议提前告知行程，准备车载娱乐设备分散注意力。随车备好急救包、饮用水、常用药品，以防万一。若遇事故或故障，立即开启双闪，放置警示牌，并撤离到安全地带报警求助。
三、 南京旅游与返程提示
热门景点与交通衔接南京作为历史文化名城，中山陵、夫子庙、玄武湖、南京博物院等地游客密集。建议优先选择地铁、公交等公共交通工具进入景区，避免自驾停车难问题。部分景区周边道路在节假日实施临时交通管制。
返程高峰规避策略 免费政策最后一天（10月7日）下午至晚间为返程最高峰，高速公路及城市出入口拥堵程度达到顶峰。强烈建议提前返程，选择10月6日或7日上午出发，可节省大量时间并降低旅途压力。
信息获取与灵活调整 出行前及途中，密切关注江苏交通广播网、江苏交警官方APP或微信公众号发布的实时路况。利用高德、百度地图的“未来出行”预测功能，动态调整路线，避开严重拥堵点。
享受国庆假期的应充分了解高速免费政策细节，结合健康科普知识，科学规划江苏南京之行。通过合理安排时间、注重行车安全与身体健康，方能真正实现一次舒适、愉悦且富有意义的旅程。
