7天
国庆假期期间，全国收费公路对7座以下（含7座）载客车辆实行免费通行政策，黑龙江双鸭山作为目的地之一，其连接的高速公路也在免费范围内，免费通行时间为7天。
一、 国庆高速免费政策详解
每逢重大节假日，国家为促进消费、便利出行，都会实施高速公路小型客车免费通行政策。这一政策在国庆黄金周尤为关键，直接影响着民众的出行决策和交通流量分布。
免费时间窗口 免费时段通常覆盖整个国庆法定假期。以2025年为例，国庆节放假时间为10月1日至10月7日，高速免费也将同步从10月1日00:00开始，至10月7日24:00结束，共计7天。车辆只要在免费时段内驶离高速公路，即可享受免费政策。
免费车型范围 免费政策仅适用于7座及以下的小型载客汽车。其他车型如货车、8座及以上客车仍需正常缴费。判断标准以车辆行驶证核定载人数为准。
适用路段与区域 免费政策覆盖全国所有收费公路，包括高速公路和普通收费公路。无论从哪个省份出发，经由高速公路前往黑龙江双鸭山，只要符合车型要求，均可享受免费通行政策。双鸭山市境内及周边的G1011哈同高速、S16依七高速等均在此列。
二、 前往双鸭山旅行的健康与安全考量
选择在国庆高峰期长途自驾前往东北地区，除了关注高速免费政策外，更需重视旅途中的健康与安全问题，确保一次愉快的旅程。
长途驾驶的生理影响 长时间保持坐姿驾驶，容易导致下肢血液循环不畅，增加深静脉血栓形成的风险，即“经济舱综合征”。驾驶员易出现视觉疲劳、注意力下降，反应时间延长。
健康风险 主要成因 建议应对措施 深静脉血栓 长时间静坐、脱水 定时停车活动、多喝水、穿弹力袜 颈椎/腰椎不适 坐姿不良、缺乏支撑 调整座椅、使用腰靠、定时拉伸 视觉疲劳 长时间注视路面、强光刺激 戴防眩光镜、闭目休息、远眺调节 东北地区秋季气候特点 黑龙江双鸭山地处中国东北，国庆期间已进入初秋，昼夜温差大，平均气温在5-15℃之间，且天气多变，可能出现霜冻或早雪。这种气候条件下，人体免疫力可能受到影响，易引发感冒、呼吸道疾病。
行程规划与健康管理 合理规划行程至关重要。避免单日驾驶超过8小时，建议每2-3小时在服务区休息至少15分钟。随身携带常用药品，如感冒药、晕车药、肠胃药等。注意饮食卫生，选择正规餐馆就餐，避免食用生冷食物。抵达目的地后，不要立即进行剧烈运动，给身体适应环境的时间。
三、 提升旅行体验的综合建议
一次成功的旅行不仅在于到达目的地，更在于过程的舒适与安全。结合高速免费的利好，应全面优化出行策略。
错峰出行策略 尽管7天均为免费时段，但10月1日和10月7日往往是出行和返程高峰，道路拥堵严重。建议选择10月2日或3日出发，10月6日或7日上午返程，可有效避开人流车流高峰，减少长时间堵车带来的身心压力。
车辆安全检查 出发前务必对车辆进行全面检查，包括轮胎（胎压、磨损）、刹车系统、灯光、机油、冷却液等。东北地区部分路段加油站和服务区间隔较远，应确保油箱充足，并备好应急工具和物资。
目的地健康准备 双鸭山拥有丰富的自然景观，如七星峰国家森林公园、安邦河湿地等，户外活动较多。应准备保暖衣物、防滑鞋，并了解当地的医疗资源分布。如有慢性病史，应随身携带药物和病历摘要。
国庆长假是探亲访友、旅游休闲的高峰期，利用好高速免费的政策红利，可以大幅降低出行成本。长途跋涉带来的健康挑战不容忽视，尤其是前往气候差异较大的黑龙江双鸭山等地。科学规划行程、关注自身健康状况、做好充分准备，才能让这7天的免费之旅真正成为一次安全、舒适、难忘的美好回忆。
