30分钟内是黄金处置期。在国庆期间游览江苏南京时，若发生中暑，应立即停止活动，将患者转移至阴凉通风处，迅速采取物理降温措施，并根据中暑的严重程度决定是否需要寻求专业医疗救助。南京市急救中心强调，第一时间的现场处理能为后续救治争取宝贵时间。
一、中暑的识别与分级处理
- 症状识别与初步判断中暑并非单一状态，而是分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个等级。准确识别症状是正确应对的前提。先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力不集中；轻症中暑在此基础上会出现面色潮红或苍白、恶心呕吐、心率加快、体温升至38℃以上；重症中暑（如热射病）则可能导致意识模糊、抽搐甚至昏迷，体温可超过40℃，属于危及生命的急症。
分级应急处置流程 针对不同等级的中暑，处置方式有显著差异，核心原则是“迅速降温”和“及时送医”。
中暑等级
核心症状
现场应急处理措施
是否需立即送医
先兆中暑
大汗、口渴、头晕、乏力
立即转移到阴凉通风处休息，补充含盐的清凉饮料，解开衣物散热。
通常不需要，但需密切观察。
轻症中暑
体温>38℃、面色异常、恶心呕吐、心率快
除上述措施外，用湿冷毛巾、冰袋（敷于颈部、腋下、腹股沟）进行物理降温，可用扇子扇风加速散热。
建议送医，以防恶化。
重症中暑
意识障碍、抽搐、昏迷、体温>40℃
立即拨打120！在等待救援时，持续进行强力物理降温（如用凉水喷洒、浸泡），切勿给昏迷者喂水。
必须立即送医，分秒必争。
二、南京国庆旅游的防暑与应对策略
行程规划与风险规避国庆期间，南京热门景点如夫子庙、钟山风景区等游客量巨大，日均接待量可达数十万人次，人群密集且遮阴区域有限，极易引发中暑。建议游客错峰出行，尽量避开上午10点至下午4点的高温时段。优先选择玄武湖、雨花台等绿化覆盖率高、遮阴条件好的景点，或安排室内场馆（如南京博物院）与户外活动交替进行。
个人防护与物资准备 有效的个人防护是预防中暑的第一道防线。出行时务必携带遮阳伞、遮阳帽和太阳镜，穿着棉、麻、丝等透气、吸汗材质的浅色衣物。随身携带充足的水和电解质饮料，少量多次补充水分，不要等到口渴才喝。可准备便携小风扇、清凉油、藿香正气水等防暑药品，但需注意，药品不能替代物理降温和医疗救治。
在江苏南京的国庆之旅中，面对潜在的中暑风险，公众应将预防置于首位，通过科学规划行程和加强个人防护来规避风险；一旦发生中暑，务必冷静、迅速地依据症状分级采取正确的应急处理措施，把握住黄金处置期，确保自身与同行者的健康与安全。
