避免饮用未经处理的自然水源、选择正规餐饮场所、注意个人卫生与手部清洁
在国庆假期前往黑龙江伊春等森林生态旅游区时，游客可能接触山间溪流、湖泊等自然水体，这些水源虽看似清澈，但可能含有致病微生物或寄生虫，如贾第鞭毛虫、隐孢子虫、大肠杆菌等，引发以腹泻、腹痛、发热为主要表现的水源性传染病，俗称“脏水病”。预防的关键在于切断污染水源的摄入途径，并加强个人卫生防护。
一、了解“脏水病”的病原与传播途径
“脏水病”并非单一疾病，而是由饮用或接触受污染的自然水体所引发的一组水源性传染病的统称。在伊春这类原始森林与湿地广布的地区，野生动物活动频繁，其排泄物可能携带病原体进入水体。
主要病原体类型
- 原虫类：如贾第鞭毛虫（Giardia lamblia），可通过污染水源传播，潜伏期约1-3周，引发慢性腹泻、腹胀、恶心。
- 细菌类：如大肠杆菌O157:H7、沙门氏菌、志贺氏菌等，常因粪便污染水源或食物导致急性胃肠炎。
- 病毒类：如诺如病毒、甲型肝炎病毒，传染性强，少量病毒即可致病。
传播方式
- 直接饮用：误以为山泉水、溪水“天然无污染”而直接饮用。
- 间接摄入：使用污染水源清洗水果、蔬菜或餐具。
- 接触传播：在溪流中戏水后未洗手即进食，或通过污染的公共设施传播。
高风险环境特征
风险因素 说明 水流缓慢或静止 更易滋生微生物，自净能力差 靠近动物栖息地 野生动物排泄物污染风险高 上游有人类活动 露营、徒步者遗留垃圾或排泄物 雨季或融雪期 地表径流冲刷污染物进入水体
二、国庆伊春旅游的核心预防措施
确保饮水安全
- 饮用瓶装水或煮沸水：购买正规品牌瓶装水，或对自然水源煮沸至少1分钟（海拔每升高300米，延长1分钟）。
- 使用净水设备：携带便携式净水滤水器（需能过滤0.2微米以下微生物）或净水药片（如含氯或碘制剂），注意按说明使用。
- 避免冰块与未密封饮料：餐馆提供的冰块可能使用未处理水源制作。
饮食卫生管理
- 选择正规餐饮场所：优先选择卫生条件良好、有经营许可的餐馆，避免路边摊或无证小吃。
- 食物彻底加热：确保肉类、蛋类完全煮熟，避免生食或半生食物。
- 水果蔬菜清洗：生食水果应去皮，蔬菜需用安全水源充分冲洗。
强化个人卫生习惯
- 勤洗手：饭前便后、接触自然环境后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。无水源时可使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液。
- 避免接触污染水体：不在溪流、湖泊中洗脸、漱口，儿童戏水后应及时清洁。
- 妥善处理排泄物：如在野外如厕，应远离水源（至少60米），使用可降解厕纸并掩埋。
三、应急处理与医疗准备
即便采取预防措施，仍可能因意外暴露而感染。旅行前应做好应急准备。
| 预防/应对措施 | 推荐做法 |
|---|---|
| 旅行前咨询 | 建议接种甲型肝炎疫苗，尤其计划长期停留或频繁接触自然环境者 |
| 携带药品 | 准备口服补液盐、蒙脱石散、益生菌，必要时备抗生素（需医生指导） |
| 症状识别 | 若出现持续腹泻（>3次/天）、血便、高热、严重脱水，应立即就医 |
| 就医提示 | 告知医生近期野外活动史及饮水情况，便于诊断 |
国庆期间伊春气温已较低，昼夜温差大，游客在享受壮丽秋景与森林氧吧的切勿忽视潜在的水源性健康风险。通过科学认知、严格防范与充分准备，可有效避免“脏水病”的困扰，确保旅途安全愉快。
