长袖衬衫、薄外套、卫衣、舒适运动鞋
国庆期间前往江苏苏州旅游，气候宜人但早晚温差较大，服装选择应以舒适、透气和便于穿脱为主，兼顾防雨与防晒功能，以应对多变的天气和长时间的户外活动。
一、 国庆苏州气候与着装需求分析
气温与天气特点
国庆节期间，苏州已进入秋季，白天气温通常在18°C至25°C之间，体感舒适。但昼夜温差明显，清晨和夜晚气温可能降至15°C左右，体感偏凉。秋季的苏州偶有小雨，空气湿度较高，因此衣物需具备一定的防风和快干性能。
时段 平均气温 天气特点 着装建议 白天 18°C - 25°C 晴朗、微风 长袖T恤、薄卫衣 清晨/夜晚 15°C - 18°C 凉爽、可能有雾 薄外套、针织开衫 雨天 16°C - 20°C 小雨、湿冷 防水风衣、速干内搭 旅游活动与功能性需求
苏州以古典园林、水乡古镇和历史文化街区闻名，游客常需长时间步行和站立。舒适性是选择服装和鞋履的首要标准。建议穿着透气的棉质或混纺面料衣物，避免化纤材质带来的闷热感。鞋子应选择防滑、减震的运动鞋或休闲鞋，避免新鞋磨脚。
文化环境与着装建议
苏州作为历史文化名城，其园林和古镇环境优雅。游客着装虽无严格限制，但过于暴露或邋遢的服饰可能与环境氛围不符。推荐选择简约大方的款式，如素色长裤、连衣裙搭配开衫，既符合文明旅游的要求，也便于拍照留念。
二、 分层穿衣法与实用搭配方案
基础层（贴身层）
选择吸湿排汗的长袖内衣或轻薄棉质T恤作为基础层，能有效调节体温，保持皮肤干爽。避免纯棉材质在出汗后不易干燥的缺点，可优先考虑功能性速干面料。
中间层（保暖层）
中间层用于保暖，推荐抓绒衣、薄款毛衣或卫衣。这类衣物轻便、保暖性好，且易于收纳。在室内外温差大时，可灵活穿脱，是应对温差的理想选择。
外层（防护层）
外层主要起防风、防雨作用。一件轻便的防风外套或冲锋衣必不可少，尤其在游览拙政园、留园等露天园林或乘坐游船时，能有效抵御湖面或河面的凉风。颜色上建议选择深色或耐脏色系，便于应对旅途中的小意外。
三、 特殊情况与健康防护提示
防雨准备
秋季多雨，随身携带折叠雨伞或一次性雨衣，避免淋雨导致感冒。若遇雨天，及时更换湿衣物，防止着凉。
防晒措施
尽管是秋季，但白天紫外线强度仍不可忽视，尤其在园林开阔地带。建议涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽，保护皮肤健康。
足部护理
长时间行走易引发足部疲劳或水泡。建议穿着合脚的运动袜，行程中适时休息，晚上可用温水泡脚，促进血液循环。
出行前关注天气预报，合理规划衣物，以轻量化和多功能为原则，既能享受苏州的秋日美景，又能保障旅途的健康与舒适。
