国庆期间合肥日均气温约25-32℃，紫外线指数达5-7级，需采用物理防晒与化学防晒结合，并注重透气性着装。
在安徽合肥的国庆旅行中，防晒防暑与得体着装需兼顾气候特点与活动场景，通过科学选择防晒用品、透气面料及合理搭配，既能抵御高温紫外线，又能保持舒适与优雅。
一、防晒策略
防晒产品选择
- SPF/PA值：日常选用SPF30-50、PA+++以上，户外活动建议SPF50+、PA++++。
- 防水防汗：合肥秋季湿度较高，需选择防水型防晒霜，每2小时补涂一次。
- 特殊部位：唇部使用SPF15以上唇膏，头发喷防晒喷雾。
防晒类型 适用场景 优点 缺点 物理防晒 敏感肌、儿童 刺激性低 质地厚重 化学防晒 日常通勤 轻薄易推开 可能致敏 物化结合防晒 长时间户外 兼顾防护力与肤感 价格较高 物理防晒措施
- 遮阳帽：宽檐帽（帽檐≥7cm）可遮挡面部及颈部。
- 太阳镜：选择UV400标识的镜片，减少眼部紫外线伤害。
- 防晒衣：UPF50+的轻薄长袖外套，优先选择浅色系。
二、防暑技巧
补水与降温
- 饮水量：每日至少1.5-2L，搭配淡盐水或电解质饮料。
- 降温工具：便携风扇、冰袖、湿毛巾，避免长时间暴露于阳光下。
时间与行程规划
- 避开高温时段：10:00-15:00尽量选择室内活动（如安徽博物院）。
- 夜间游览：合肥夜间气温降至25℃左右，适合步行街或公园散步。
三、得体着装建议
面料选择
- 透气性：棉麻、天丝、速干面料，避免化纤材质。
- 颜色：浅色系（白、米、浅蓝）反射阳光，深色系吸热但显瘦。
面料类型 透气性 吸汗性 适合场景 棉麻 ★★★★★ ★★★★☆ 文化景点、休闲游 天丝 ★★★★☆ ★★★★★ 城市观光、拍照 速干面料 ★★★★☆ ★★★☆☆ 户外徒步、运动 搭配技巧
- 女性：长裙+防晒开衫，或阔腿裤+短袖，兼顾防晒与优雅。
- 男性：亚麻衬衫+休闲裤，避免紧身衣物。
国庆期间的合肥旅行，需以防晒防暑为核心，通过科学选择防晒用品、透气面料及合理行程安排，既能应对高温紫外线，又能保持舒适与得体。结合物理与化学防晒、补水降温措施及轻便着装，可全面提升旅行体验。
