SPF30+防晒霜、透气长袖衣物与宽檐帽为国庆揭阳出行三大必备。
国庆期间前往广东揭阳旅行，虽已入秋，但当地气温仍高（日间最高可达32–35℃）、紫外线强度强，且偶有午后雷阵雨，需兼顾防晒、防暑与得体着装。合理选择功能性防晒装备、注重透气排汗材质，并尊重本地文化习俗，方能实现舒适、健康又不失礼仪的出行体验。

一、科学防晒：抵御高强度紫外线伤害

1. 防晒用品选择与使用规范
   国庆期间揭阳紫外线指数普遍处于中高至强等级，尤其在10月2–3日晴天时段更为显著。建议选用SPF30以上、PA+++及以上的防水型防晒霜，于外出前30分钟涂抹，并每2小时或出汗、游泳后补涂。同时搭配防晒唇膏，保护唇部免受光老化。

2. 物理遮蔽装备搭配
   除防晒霜外，宽檐帽、防紫外线太阳镜、轻薄透气防晒衣为关键物理屏障。推荐选择UPF50+认证的防晒面料，既能有效阻隔紫外线，又具备良好透气性，避免闷热不适。

3. 时段与场景管理
   尽量避开上午10点至下午4点的紫外线高峰时段进行长时间户外活动。若计划前往惠来靖海古堡、神泉海滨等海边或开阔景点，更需加强防护。

二、有效防暑：应对高温高湿气候

1. 服装材质与剪裁选择
   揭阳国庆期间日间高温、夜间微凉，昼夜温差逐渐加大（如2024年夜间最低温可降至21℃）。推荐穿着棉麻、莫代尔、速干纤维等吸湿排汗材质的衣物。上装可选宽松短袖或透气长袖，下装建议阔腿裤、轻薄长裙，既凉爽又避免阳光直射皮肤。

2. 随身降温与补水策略
   携带便携小风扇、清凉湿巾、电解质饮料，及时补充水分与盐分。避免在露天无遮蔽区域长时间停留，利用榕树荫、骑楼廊道等本地特色遮阳结构避暑。

1. 住宿与行程安排优化
   优先选择配备空调、通风良好的住宿。行程可安排上午游览古迹、下午室内休憩、傍晚逛夜市，顺应当地“夜雨添凉更惬意”的气候特点。

三、得体着装：融合文化尊重与时尚舒适

1. 尊重本地文化习俗
   揭阳为潮汕文化重镇，民风淳朴重礼。进入宗祠、庙宇、老城区等场所时，应避免过于暴露（如吊带、超短裤/裙）。建议选择过膝裙、有袖上衣，体现对传统礼节的尊重。

1. 场景化穿搭建议
   不同场景需差异化着装：

   • 古城漫步（如榕城古街、中山骑楼）：可穿改良旗袍、素色亚麻套装，搭配平底布鞋或凉鞋，兼顾文化氛围与舒适度；
   • 海滨游玩：选择速干防晒衣+沙滩裤/连体泳衣+罩衫，方便下水又不失体面；
   • 夜市觅食：背心+阔腿裤或T恤+休闲裤即可，轻松自在。

2. 配饰与细节考量
   可搭配简约耳饰、帆布包、胶片相机等，提升整体造型感。避免佩戴过于闪亮或夸张的饰品，以免在传统社区显得突兀。

下表对比不同场景下的推荐着装与防护要点：

国庆期间在揭阳旅行，需以科学防护为基础、文化尊重为内核、舒适体验为目标。通过合理搭配防晒防暑装备与得体服饰，既能有效应对高温强紫外线的自然挑战，又能融入潮汕古邑的人文氛围，实现一趟安全、优雅且富有深度的旅程。