12℃至23℃
国庆期间前往云南昆明旅游，由于当地气候温和但昼夜温差较大（通常达8–10℃），建议采取“洋葱式穿衣法”：白天以长袖T恤、薄衬衫或轻薄针织衫为主，早晚需搭配防风外套、薄夹克或轻便风衣；若遇降雨，还需准备防水外套。整体应以透气、轻便、可叠穿的衣物为首选，兼顾舒适与应对多变天气的能力。

一、气候特征与穿衣逻辑

1. “春城”气候的真实面貌
   昆明素有“春城”之称，国庆期间（10月1日–7日）平均最高气温约21℃–23℃，最低气温约12℃–16℃，天气以多云为主，偶有阵雨。尽管白天气温宜人，但早晚体感偏凉，且紫外线较强，因此穿衣需兼顾保暖、防晒与防雨。

2. 温差应对策略
   由于昼夜温差常达10℃左右，单一厚度衣物难以满足全天需求。推荐采用多层叠穿方式：内层吸汗排湿（如纯棉或速干长袖），中层保暖（如薄羊毛衫或卫衣），外层防风防雨（如轻便冲锋衣或风衣）。这种组合可灵活增减，适应从清晨到正午的温度变化。

1. 降水与湿度影响
   根据气象预报，国庆中前期可能出现阵雨或小雨，虽雨量不大，但空气湿度上升会加剧体感凉意。防水外套或折叠伞为必备品，同时避免穿着吸水性强的材质（如厚棉、牛仔），以防潮湿不适。

二、具体衣物推荐与搭配方案

1. 上装选择

• 白天：长袖T恤、薄款衬衫、透气针织衫
• 早晚/雨天：轻便夹克、风衣、薄款冲锋衣
• 特殊场景（如登西山、石林）：建议加一件抓绒内胆或薄羽绒马甲，便于活动且不显臃肿。

1. 下装与鞋履

• 下装以长裤为主，推荐休闲裤、运动裤或薄款牛仔裤，避免短裤以防早晚受凉或紫外线灼伤。
• 鞋子选择防滑、透气的运动鞋或徒步鞋，尤其在雨后石板路或景区步道湿滑时更为安全。

1. 配饰与细节

• 防晒帽、墨镜、高倍防晒霜必不可少，昆明紫外线指数高，即使阴天也需防护。
• 可携带一条轻薄围巾或丝巾，既可保暖颈部，又能作为拍照配饰。

下表为国庆期间昆明穿衣方案对比，便于游客按需准备：

三、特殊人群与场景注意事项

1. 老人与儿童
   体温调节能力较弱，建议比成人多备一件保暖中层（如薄羊毛衫），并随身携带保温杯，避免因温差引发感冒。

2. 高原反应预防
   昆明海拔约1900米，虽一般不会引发严重高原反应，但部分敏感人群可能出现轻微头晕或乏力。穿衣上应避免过紧束缚，选择宽松、透气材质，有助于血液循环。

3. 城市游览 vs 自然景区
   市区（如翠湖、南屏街）以休闲穿搭为主，而自然景区（如九乡溶洞、东川红土地）则需更注重功能性，如防滑鞋底、防蚊裤装等。

国庆赴昆明旅行，穿衣核心在于灵活应对温差与天气变化。通过合理叠穿、注重材质与功能搭配，既能享受“春城”秋日的舒适气候，又能从容应对偶发降雨与早晚凉意，确保旅途轻松愉快。