15℃-20℃是国庆期间云南迪庆地区昼夜温差的大致范围，建议采用分层穿搭策略，以应对多变的气候条件。
国庆期间前往云南迪庆旅游，需准备防风保暖外套、速干内衣、抓绒衣、徒步鞋及防晒装备，同时兼顾高海拔紫外线防护和昼夜温差。
一、气候特点与穿衣原则
昼夜温差大
- 白天：阳光充足，气温可达15℃-20℃，适合穿速干T恤或薄款长袖。
- 夜晚：气温骤降至0℃-5℃，需加抓绒衣或轻薄羽绒服。
- 分层穿搭：内层吸湿排汗，中层保暖，外层防风防水。
紫外线强烈
- 海拔高：迪庆平均海拔3300米，紫外线强度是平原的2-3倍。
- 必备装备：宽檐帽、太阳镜、防晒霜（SPF50+）。
降雨概率低
国庆期间：迪庆进入干季，降雨较少，但需备防风外套以应对突发天气。
二、具体穿搭建议
上衣选择
类型 适用场景 材质要求 速干T恤 白天徒步、观光 聚酯纤维、尼龙 抓绒衣 早晚保暖 涤纶、羊毛 防风外套 防风、防小雨 Gore-Tex面料 下装与鞋履
- 裤装：冲锋裤或速干长裤，避免牛仔裤（不透气）。
- 鞋履：中高帮徒步鞋，防滑、防水，适合山地地形。
配件与装备
- 手套：保暖防风，适合高海拔区域。
- 围巾：防风、防晒，可灵活应对温差。
- 背包：20-30L，装水、零食及备用衣物。
三、特殊场景穿搭
普达措国家公园
- 湖边风大：需防风外套+抓绒内胆。
- 徒步路线：穿防滑徒步鞋，备登山杖。
梅里雪山观景
- 凌晨低温：羽绒服+保暖内衣。
- 日照强烈：防晒面罩+太阳镜。
香格里拉古城
休闲穿搭：民族风长裙或宽松衬衫，搭配平底鞋。
国庆去云南迪庆旅游，穿衣需兼顾保暖、防风和防晒，分层穿搭是最佳策略。白天以轻便透气为主，夜晚和清晨需加厚保暖，同时备齐防晒装备以应对高海拔紫外线。合理搭配衣物，才能舒适享受迪庆的自然与人文风光。
