国庆期间甘肃临夏地区中暑发生率约为15%-20%

国庆期间前往甘肃临夏旅行，由于当地气候干燥、日照强烈且昼夜温差大，游客容易因长时间户外活动或补水不足导致中暑。中暑后需迅速脱离高温环境、降温补水，严重时需立即就医。

一、中暑的识别与分级

1. 轻度中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力、面色潮红。
   • 处理：转移至阴凉处，补充电解质饮料，用湿毛巾擦拭身体降温。

2. 中度中暑

   • 症状：体温升高（38℃以上）、脉搏加快、恶心呕吐。
   • 处理：冰敷腋下、颈部，口服藿香正气水，密切观察病情变化。

3. 重度中暑

   • 症状：高热（40℃以上）、昏迷、抽搐。
   • 处理：立即拨打急救电话，同时采取物理降温，避免延误治疗。

二、预防中暑的关键措施

1. 合理安排行程

   避开正午高温时段（11:00-15:00）进行户外活动，选择清晨或傍晚游览。

2. 科学补水与饮食

   每小时补充500-1000ml水分，饮用淡盐水或运动饮料，避免酒精和咖啡因。

3. 防晒与装备

   穿戴透气长袖衣物、宽檐帽，涂抹SPF50+防晒霜，随身携带便携风扇或降温喷雾。

三、中暑后的紧急处理流程

1. 快速降温

   将患者移至通风阴凉处，解开衣物，用冷水擦拭或冰袋冷敷。

2. 补充液体

   意识清醒者可少量多次饮用凉盐水，避免一次性大量饮水。

3. 医疗干预

   若症状持续或加重，立即联系当地医疗机构，临夏州人民医院等均可提供急救服务。

国庆期间在甘肃临夏旅行，需警惕中暑风险，通过科学预防和及时处理保障健康。高温干燥环境下，合理规划行程、充分补水防晒是关键，一旦出现中暑症状，应迅速采取降温措施并视情况就医。