99%的脏水病可通过饮水和饮食卫生预防。国庆期间前往新疆乌鲁木齐旅游，预防脏水病需重点关注饮用水安全、饮食卫生和个人防护，避免因接触不洁水源或食物引发腹泻、霍乱、伤寒等疾病。
（一）饮用水安全
- 选择安全水源：优先饮用瓶装水或经过净化处理的水，避免直接饮用自来水、河水或井水。乌鲁木齐部分区域水质较硬，建议使用过滤设备或煮沸后饮用。
- 正确处理饮用水：若无法获取瓶装水，可采用煮沸、消毒片或便携式滤水器处理。煮沸需持续1-3分钟，消毒片需按说明书比例使用。
| 水源类型 | 安全性 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 瓶装水 | 高 | 直接饮用 |
| 自来水 | 中 | 煮沸或过滤 |
| 河水/井水 | 低 | 严禁直接饮用 |
（二）饮食卫生
- 避免生食：不吃生冷食物，如沙拉、生肉或未洗净的水果。乌鲁木齐特色美食如烤肉、抓饭需确保彻底加热。
- 选择正规餐饮：优先选择卫生评级高的餐厅，避免路边摊或无证摊贩。
（三）个人防护
- 勤洗手：饭前便后用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其在接触水源后。
- 携带防护用品：随身携带消毒湿巾、免洗洗手液和一次性餐具，减少接触污染风险。
国庆期间乌鲁木齐气温较低，但脏水病风险仍不可忽视。通过严格把控饮水、饮食和个人卫生，可大幅降低感染概率，确保旅途健康愉快。
