90%以上的脏水病可通过饮用瓶装水、避免生食和注意个人卫生有效预防。
国庆期间前往新疆和田旅游，需重点关注饮用水安全、食品卫生和个人防护，以预防脏水病（如霍乱、痢疾、甲肝等）。和田地区气候干燥，但部分区域水源可能受污染，游客需采取针对性措施，确保健康安全。
一、饮用水安全
选择瓶装水
- 优先购买密封完好的瓶装水，避免饮用自来水、井水或未经处理的河水。
- 注意瓶装水生产日期，确保未过期。
煮沸或消毒
- 若无法获取瓶装水，煮沸10分钟以上可杀灭大部分病原体。
- 可携带净水片或便携滤水器作为备用。
避免冰块和生水
- 餐厅冰块可能由不洁水源制成，避免加入饮品。
- 刷牙时也需使用瓶装水或煮沸水。
| 水源类型 | 安全性 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 瓶装水 | 高 | 直接饮用 |
| 自来水 | 低 | 煮沸或消毒 |
| 河水/井水 | 极低 | 严禁直接饮用 |
二、食品卫生
避免生食
- 生蔬菜、水果需彻底清洗或削皮，生肉、海鲜务必煮熟。
- 街头摊贩食品风险较高，谨慎选择。
选择正规餐厅
优先选择卫生评级高的餐厅，观察其食材新鲜度和操作环境。
注意餐具清洁
自带消毒湿巾擦拭餐具，或使用一次性餐具。
| 食物类型 | 风险等级 | 预防措施 |
|---|---|---|
| 熟食 | 低 | 确保热透 |
| 生食 | 高 | 避免食用 |
| 街头小吃 | 中高 | 谨慎选择 |
三、个人防护
勤洗手
饭前便后、接触公共物品后用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
避免接触污染水源
游泳或涉水时选择正规场所，避免在不明水域活动。
携带应急药品
口服补液盐、止泻药和抗生素（遵医嘱）可应对突发症状。
| 防护措施 | 适用场景 | 效果 |
|---|---|---|
| 洗手 | 日常 | 高 |
| 避免涉水 | 户外活动 | 中高 |
| 应急药品 | 突发症状 | 高 |
国庆赴新疆和田旅游，预防脏水病的关键在于严格把控饮水和食品安全，并加强个人卫生习惯。通过选择瓶装水、避免生食和勤洗手等措施，可大幅降低感染风险，确保旅途健康愉快。
