立即采取降温措施并补充水分，必要时就医。
在孕24周3天高温环境下出现恶心呕吐，可能是中暑或妊娠期生理反应加剧的表现。处理需优先降温、补水，并密切观察症状，若持续加重或伴随腹痛、头晕等异常，需及时就医排除妊娠并发症。

一、紧急处理措施

1. 迅速降温

   • 移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位。
   • 可使用风扇或空调调节室温至24-26℃，避免直吹。
   • 若意识清醒，少量多次饮用淡盐水或电解质饮料。

2. 饮食调整

   • 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食，如粥、汤面。
   • 少量多餐，减轻胃肠道负担。

3. 休息与观察

   • 侧卧位休息，避免平躺以防呕吐物误吸。
   • 记录呕吐频率、尿量及体温变化，若超过38.5℃或脱水迹象（如口干、尿少），需立即就医。

二、高温环境对孕妇的影响

1. 生理风险

   • 高温可能诱发子宫收缩，增加早产风险。
   • 脱水可能导致羊水减少，影响胎儿发育。

2. 症状鉴别

   症状类型	中暑表现	妊娠期反应
   体温	升高（＞38℃）	正常或轻微升高
   呕吐频率	频繁且剧烈	间歇性，多与饮食相关
   伴随症状	头晕、乏力、皮肤潮红	胃部不适、食欲下降

三、预防与长期管理

1. 环境优化

   • 避免在10:00-16:00高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽、防晒衣。
   • 居家使用隔热窗帘，保持室内凉爽。

2. 营养与水分补充

   • 每日饮水2000-2500ml，可适量添加柠檬片或蜂蜜改善口感。
   • 增加富含维生素C和钾的食物，如橙子、香蕉。

3. 医疗干预

   • 若呕吐持续超过24小时或出现血性呕吐物，需排查急性胃肠炎或妊娠期肝内胆汁淤积症。
   • 医生可能开具维生素B6缓解症状，但需严格遵医嘱。

在孕中期高温环境下，恶心呕吐需结合环境因素与生理特点综合处理。通过快速降温、合理饮食及密切监测，多数症状可缓解，但不可忽视异常信号，确保母婴安全是首要原则。