立即脱离高温环境并补充水分电解质，同时密切监测生命体征，必要时紧急就医。

在怀孕期间，女性由于生理变化和代谢增加，更容易在高温环境下出现虚脱。处理时需优先确保母婴安全，通过快速降温、补充体液和观察症状来缓解不适，若情况严重需立即寻求医疗帮助。

一、紧急处理措施

1. 迅速脱离高温环境
   立即将孕妇转移至阴凉通风处，避免继续暴露于高温或阳光直射。若条件允许，可开启空调或风扇，但避免冷风直吹。

2. 补充水分和电解质
   优先选择淡盐水、口服补液盐或电解质饮料，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。少量多次饮用，每次不超过200毫升，防止呕吐或胃部不适。

3. 物理降温
   用湿毛巾擦拭孕妇的额头、颈部和四肢，或使用温水擦浴。避免使用冰水或酒精，以免刺激皮肤或导致血管收缩。

二、症状观察与判断

1. 轻度虚脱的表现

   • 头晕、乏力、口渴
   • 皮肤湿冷、面色苍白
   • 心率加快但血压正常

2. 重度虚脱的警示信号

   • 意识模糊、抽搐或昏迷
   • 体温升高（超过38℃）
   • 少尿或无尿

以下表格对比轻度与重度虚脱的症状及处理方式：

三、预防措施

1. 避免高温时段外出
   上午10点至下午4点是高温最严重的时段，孕妇应尽量减少外出。若必须外出，需做好防晒并携带水壶。

2. 穿着宽松透气的衣物
   选择浅色、棉质或透气的衣物，避免紧身或化纤材质，以减少热量积聚。

3. 定期监测体重和尿量
   体重骤降或尿量减少可能是脱水的信号，需及时调整饮水和饮食。

四、饮食与营养建议

1. 增加富含钾的食物
   如香蕉、菠菜和土豆，帮助维持电解质平衡。

2. 避免高盐高脂饮食
   高盐食物会加重脱水，高脂食物则可能影响消化。

以下表格列出推荐与避免的食物：

怀孕期间高温虚脱需及时处理，通过脱离高温、补充体液和物理降温可有效缓解症状。预防措施和饮食调整能降低风险，确保母婴健康。若症状持续或加重，务必立即就医，避免延误治疗。