维生素 B1 和 B2 到底有啥用？快来看

维生素 B1 和 B2 到底有啥用？快来看🤔患者朋友，你知道吗？维生素 B1 和 B2 在我们的身体中起着至关重要的作用！😜💊维生素 B1 ，也叫硫胺素，它的主要功效与作用有：1. 参与能量代谢🧐，帮助我们把摄入的食物转化为能量，让我们充满活力。2. 对神经系统有益😃，能维持神经系统的正常功能，如果缺乏可能会导致神经方面的问题。💊维生素 B2 ，又称核黄素，它的作用也不可小觑：1.

医生笔记 2024-12-20

半个月保持口腔健康，这 5 招超管用

半个月保持口腔健康，这 5 招超管用👨‍⚕️患者朋友，今天来和大家分享一下如何在半个月内保持口腔健康😁💡1. 每天早晚刷牙🪥这是最基础也是最重要的一点。选择适合自己的牙刷和牙膏，刷牙时要保证每个牙齿的表面、内侧和咬合面都能被清洁到，每次刷牙时间不少于 2 分钟。比如，晚上刷牙可以清除一天积累的食物残渣和细菌🦠。💡2. 饭后用清水漱口吃完饭后，口腔内会有食物残留，及时用清水漱口能冲走大部分残渣

医生笔记 2024-12-20

维生素 C 加 E 有这么多好处，你用对了吗？

维生素 C 加 E 有这么多好处，你用对了吗？😜患者朋友，你知道吗？维生素 C 加 E 可是一对“健康好搭档”！✨💪维生素 C 的功效：1. 增强免疫力💪，帮助身体抵抗疾病。2. 促进胶原蛋白的合成👩，让皮肤更加有弹性，减少皱纹的产生。3. 具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓衰老的速度。👀维生素 E 的功效：1. 也是一种强大的抗氧化剂😎，保护细胞免受氧化损伤。2. 有助于预防心血管疾病

医生笔记 2024-12-20

维生素 E 油和胶囊咋选？快来看看

维生素 E 油和胶囊咋选？快来看看**📌维生素 E 油和维生素 E 胶囊，你真的了解吗？**💡患者朋友，今天咱们来聊聊维生素 E 油和维生素 E 胶囊那些事儿。🌿维生素 E 油的功效与作用：1. 抗氧化👧 能够抵抗自由基对皮肤细胞的损害，减缓皮肤衰老的速度，让肌肤保持弹性和光泽。2. 滋润肌肤💦 有效改善皮肤干燥、粗糙的状况，使肌肤变得更加柔软、光滑。3. 减轻炎症😣 对于一些皮肤炎症，如湿疹

医生笔记 2024-12-20

女生保持口腔健康的 6 个秘诀，你会吗？

女生保持口腔健康的 6 个秘诀，你会吗？😱患者朋友，你知道吗？口腔健康对女生来说太重要啦！🌼💡下面就来给大家分享女生保持口腔健康的方法👇🎈1. 正确刷牙🎈每天早晚都要刷牙，而且每次刷牙时间不少于 3 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动

医生笔记 2024-12-20

康恩贝葡萄籽维 E 软胶囊咋用你知道吗？

康恩贝葡萄籽维 E 软胶囊咋用你知道吗？**🎈葡萄籽维 E 软胶囊，你了解多少？🎈**患者朋友，你是否曾听说过康恩贝的葡萄籽维 E 软胶囊，但对它的功效和作用却一知半解😕？今天就来给大家详细说一说🧐。💊 抗氧化，延缓衰老葡萄籽维 E 软胶囊富含葡萄籽提取物和维生素 E，这两种成分协同作用，能够有效地清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓肌肤和身体的衰老进程，让你保持年轻活力😜。💪

医生笔记 2024-12-20

汤臣倍健维生素 B 族有何用？你适合吗？

汤臣倍健维生素 B 族有何用？你适合吗？😜患者朋友，你知道吗？维生素 B 族对我们的身体有着至关重要的作用，而汤臣倍健牌维生素 B 族更是备受关注。今天就来给大家详细讲讲它的作用与功效🎯💥1. 缓解疲劳😩维生素 B 族参与能量代谢，能够帮助身体将食物转化为能量，让我们在忙碌的生活中保持精力充沛，减少疲劳感。💥2. 维持神经系统健康🧠它对神经系统的正常运作起着关键作用，有助于稳定情绪、改善睡眠质量

医生笔记 2024-12-20

牙不好怎么保持口腔健康？这 5 点必知

牙不好怎么保持口腔健康？这 5 点必知有位患者牙齿状况不佳，愁容满面地问我：“医生，我牙不好，怎样才能让口腔保持健康？”这样的场景经常出现。**《牙不好？别慌！教你保持口腔健康💪》**患者朋友，当牙齿状况不太好时，保持口腔健康就显得尤为重要了。😃💡第一，正确刷牙是关键。选择软毛牙刷，每天早晚各刷一次，每次不少于三分钟。刷牙时要采用巴氏刷牙法，让刷毛与牙齿呈 45 度角，轻轻颤动并拂刷。💡第二

医生笔记 2024-12-20

蜂蜜和维 E 面膜的功效及适用人群

蜂蜜和维 E 面膜的功效及适用人群常有患者问我：“听说蜂蜜和维生素 E 做面膜好，到底有啥功效？”面对这样的疑问，我都会耐心解释。**💡蜂蜜和维生素 E 做面膜的神奇之处💡**患者朋友，相信不少人都听说过蜂蜜和维生素 E 做面膜，但可能不太清楚它具体的功效与作用。今天我就来给大家详细讲讲😃。🎯功效与作用：1. 保湿滋润😜：蜂蜜具有很强的吸水性，能够为肌肤锁住水分，防止肌肤干燥；维生素 E

医生笔记 2024-12-20

老年人保持口腔健康的 5 个方法，你知道吗？

老年人保持口腔健康的 5 个方法，你知道吗？**😲你知道吗？老年人的口腔健康至关重要！**👴🏻老年人由于生理机能的下降，口腔问题往往更为复杂和严峻。那么，老年人要如何保持口腔健康呢？🎈🌟1. 正确刷牙🪥选择软毛牙刷，每天早晚刷牙。刷牙时要面面俱到，不要遗漏任何一个角落。采用巴氏刷牙法，让刷牙更有效。🌟2. 使用牙线和漱口水💦牙线能帮助清理牙缝中的食物残渣，漱口水则可以起到杀菌消毒的作用。🌟3.

医生笔记 2024-12-20

维生素 B12 食物大揭秘，你吃对了吗？

维生素 B12 食物大揭秘，你吃对了吗？常有患者忧心忡忡地问我：“医生，听说维生素 B12 对白癜风有帮助，哪些食物富含它呢？”这让我一次次为他们详细解答富含维生素 B12 食物的作用等问题。📢 患者朋友，今天来和大家聊聊富含维生素 B12 的食物😜🎯维生素 B12 对我们的身体有着诸多重要的功效和作用：1. 促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血🌟。2. 维护神经系统的健康，帮助改善记忆力

医生笔记 2024-12-21

5 个要点，教你自查口腔健康状况

5 个要点，教你自查口腔健康状况曾有患者紧张地问我：“医生，怎么才能知道我的口腔是不是健康的呀？”这样的询问在工作中常能听到。🎈 患者朋友，你知道如何检查口腔是否健康吗？😁👄 口腔健康检查主要从以下几个方面入手：1. 观察牙齿🦷 看看牙齿表面是否有龋洞、黑斑、裂缝或者磨损。正常的牙齿应该是洁白、整齐、无缺损的。2. 检查牙龈👄 健康的牙龈呈粉红色，质地坚韧，刷牙时不会出血。如果牙龈红肿、疼痛

医生笔记 2024-12-21

药物维生素 C 的功效作用，你知道吗？

药物维生素 C 的功效作用，你知道吗？📢 患者朋友，今天来和大家聊聊药物维生素 C 的那些事儿 👩‍⚕️💊 药物维生素 C 有着诸多重要的功效与作用。🌟 增强免疫力：它能促进白细胞的生成，帮助我们的身体更好地抵抗病毒和细菌🦠，减少生病的几率。🌟 促进胶原蛋白合成：这对于保持皮肤的弹性和光泽✨，以及维护血管、骨骼和关节的健康都非常重要。🌟 抗氧化作用：能清除自由基，减少细胞损伤，有助于延缓衰老

医生笔记 2024-12-21

维生素 B 的功效作用，小白必看！

维生素 B 的功效作用，小白必看！🎀 患者朋友们，今天来和大家聊聊维生素 B 那些事儿🎀💡维生素 B 是一个大家族，包含了多种不同的成员，比如维生素 B1、B2、B6、B12 等等，它们在我们的身体里发挥着重要的作用。🌟 维生素 B 的主要功效和作用有以下几点：1. 促进新陈代谢😜 帮助我们的身体把吃进去的食物转化为能量，让我们每天都充满活力。2. 维护神经系统健康🧠

医生笔记 2024-12-21

这 5 个口腔自查方法，你知道吗？

这 5 个口腔自查方法，你知道吗？😱患者朋友，你知道吗？口腔健康可是关乎我们全身健康的重要一环！但你真的会自我检查口腔健康吗🧐🎯下面就来给大家分享几个自我检查口腔健康的关键方法：1. 👀观察口腔黏膜看看口腔内的黏膜颜色是否正常，通常应该是粉红色的。如果发现有红肿、溃疡、白色斑块等异常，那就要引起重视啦😟2. 👅检查舌头舌头表面应该是光滑的，没有裂纹和舌苔过度增厚的情况

医生笔记 2024-12-21

维生素 D 的 4 大作用，你知道吗？

维生素 D 的 4 大作用，你知道吗？常有患者疑惑地问我：“医生，维生素 D 的营养功效与作用是什么意思啊？”这让我意识到大家对它的了解很有限。🌞维生素 D 的营养功效与作用，患者朋友必知！💡患者朋友，今天来给大家讲讲维生素 D 的营养功效与作用。🎯维生素 D 对于我们的身体有着非常重要的作用：1. 促进钙吸收💪：维生素 D 能够帮助肠道吸收钙和磷，维持骨骼的健康和强度，预防骨质疏松。2.

医生笔记 2024-12-21

4 种方法检查口腔黏膜健康，快收藏

4 种方法检查口腔黏膜健康，快收藏👩‍⚕️患者朋友，今天来和大家分享一下如何检查口腔黏膜健康💪📌观察颜色正常的口腔黏膜应该是粉红色的，如果发现有发红、发白、发紫等异常颜色，就要引起注意啦😟 比如，发白可能是贫血或者黏膜受到刺激，发紫可能是血液循环不畅。📌查看形态看看口腔黏膜是否光滑、平整。要是有溃疡、疱疹、肿块或者粗糙不平的地方，都可能是有问题的信号😧 比如说常见的口腔溃疡，会让人感到疼痛不适

医生笔记 2024-12-22

维生素 B4 片的功效作用，你适用吗？

维生素 B4 片的功效作用，你适用吗？有患者曾急切问我：“医生，这维生素 B4 片到底有啥功效和作用呀？我这情况能用不？”类似这样的疑问，在我的工作中常常遇到。**📌维生素 B4 片的功效与作用📌**😀患者朋友，今天来给大家讲讲维生素 B4 片的功效与作用🎯。💪维生素 B4 片能促进白细胞增生。当身体因为某些原因白细胞数量减少时，比如患有肿瘤进行放疗、化疗后

医生笔记 2024-12-22

白癜风进展期咋应对？这篇全知道

有位患者忧心忡忡来找我，说白斑迅速扩散，担心不已。 这就是白癜风进展期，症状明显，治疗得综合且更谨慎，还得注意好多方面。 白癜风进展期，你必须知道的那些事儿😎 🤗患者朋友们，今天来给大家科普一下白癜风进展期的相关知识。 🎯症状与特点： 在白癜风进展期，白斑会迅速扩散😱，面积不断增大，数量也可能增多。而且，白斑的边缘会变得模糊不清，颜色也可能变得更加明显。患者朋友可能会感觉到皮肤有瘙痒

医生笔记 2024-12-23

口腔健康度咋检查？这几点要注意！

口腔健康度咋检查？这几点要注意！有患者一进门就急切地问：“医生，我怎么才能知道自己口腔健不健康？检查要注意啥？”这样的场景经常出现。👩‍⚕️口腔健康度自查指南，患者朋友们看过来👀📌患者朋友们，口腔健康至关重要，那如何检查口腔健康度呢？今天就来给大家分享一些方法和注意事项。💡首先是自我观察👀 - 查看牙齿🦷：牙齿表面有无龋洞、黑斑、牙结石等。 - 观察牙龈👄：牙龈颜色是否正常（应为淡粉色）

医生笔记 2024-12-23