5 个保持口腔卫生健康的实用妙招

5 个保持口腔卫生健康的实用妙招👄患者朋友，保持口腔卫生健康很重要！💪🧡每天早晚刷牙🪥这是基础中的基础。选择适合自己的牙刷和牙膏很关键。牙刷要刷毛柔软但有一定的硬度，能够有效清洁牙缝和牙龈沟。牙膏可以根据自己的需求选择，比如美白、抗敏感或者防蛀的。刷牙时不要草草了事，每个区域都要认真刷到，至少刷够 2 分钟。💛饭后用清水漱口💦吃完饭后，口腔内会有食物残渣残留。及时用清水漱口，可以把大部分残渣冲掉

医生笔记 2024-12-20

维生素 C 加钙片一起吃，你适合吗？

维生素 C 加钙片一起吃，你适合吗？🤔患者朋友，你知道吗？维生素 C 和钙片一起吃，会产生一些神奇的效果哦！😜💪增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和功能，提高身体的抵抗力；而钙对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要，两者协同作用，让你的身体更有“战斗力”，抵御外界病菌的侵袭。🌟促进钙的吸收：维生素 C 可以促进胶原蛋白的合成，有助于钙在肠道中的吸收和利用，让补充的钙更好地发挥作用

医生笔记 2024-12-20

孕妇服用碳酸钙 D3 片，到底行不行？

孕妇服用碳酸钙 D3 片，到底行不行？🤰孕妇朋友们，你们是不是也在纠结孕期能不能吃碳酸钙 D3 片，吃了又有啥作用和功效呢😜？今天就来给大家详细说一说🧐。💪🏻孕妇服用碳酸钙 D3 片的作用与功效：1. 满足胎儿骨骼发育需求👶🏻：胎儿在妈妈肚子里的骨骼发育需要大量的钙，孕妇补充碳酸钙 D3 片能为宝宝提供充足的钙源，有助于宝宝骨骼的良好发育。2. 预防孕妇自身缺钙🎀

医生笔记 2024-12-20

保持口腔颊部健康，这 4 个方法必知

保持口腔颊部健康，这 4 个方法必知常有患者捂着腮帮子来问我：“医生，这口腔颊部老不舒服，咋能让它健康啊？”类似的问题我遇到过不少，大家都很关心。👄保持口腔颊部健康，你需要知道这些👄患者朋友，口腔颊部的健康常常被我们忽略，但它对我们的口腔整体健康至关重要😉。今天就来和大家分享一下保持口腔颊部健康的方法和注意事项🎈。💡方法如下：1. 做好口腔清洁🧼 每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝

医生笔记 2024-12-20

鱼油软胶囊和维生素 E 咋用？你知道吗？

鱼油软胶囊和维生素 E 咋用？你知道吗？🤔患者朋友，你知道吗？鱼油软胶囊和维生素 E 可是我们健康的“小助手”，但它们到底有啥神奇之处呢？今天就来给大家详细说一说🧐🎈鱼油软胶囊的功效与作用：1. 调节血脂💪：有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，预防心血管疾病。2. 保护心血管😃：能减少血小板聚集，降低血液黏稠度，预防血栓形成。3. 抗炎作用😜：减轻身体的炎症反应

医生笔记 2024-12-20

维生素 B1 和 B2 到底有啥用？快来看

维生素 B1 和 B2 到底有啥用？快来看🤔患者朋友，你知道吗？维生素 B1 和 B2 在我们的身体中起着至关重要的作用！😜💊维生素 B1 ，也叫硫胺素，它的主要功效与作用有：1. 参与能量代谢🧐，帮助我们把摄入的食物转化为能量，让我们充满活力。2. 对神经系统有益😃，能维持神经系统的正常功能，如果缺乏可能会导致神经方面的问题。💊维生素 B2 ，又称核黄素，它的作用也不可小觑：1.

医生笔记 2024-12-20

半个月保持口腔健康，这 5 招超管用

半个月保持口腔健康，这 5 招超管用👨‍⚕️患者朋友，今天来和大家分享一下如何在半个月内保持口腔健康😁💡1. 每天早晚刷牙🪥这是最基础也是最重要的一点。选择适合自己的牙刷和牙膏，刷牙时要保证每个牙齿的表面、内侧和咬合面都能被清洁到，每次刷牙时间不少于 2 分钟。比如，晚上刷牙可以清除一天积累的食物残渣和细菌🦠。💡2. 饭后用清水漱口吃完饭后，口腔内会有食物残留，及时用清水漱口能冲走大部分残渣

医生笔记 2024-12-20

维生素 C 加 E 有这么多好处，你用对了吗？

维生素 C 加 E 有这么多好处，你用对了吗？😜患者朋友，你知道吗？维生素 C 加 E 可是一对“健康好搭档”！✨💪维生素 C 的功效：1. 增强免疫力💪，帮助身体抵抗疾病。2. 促进胶原蛋白的合成👩，让皮肤更加有弹性，减少皱纹的产生。3. 具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓衰老的速度。👀维生素 E 的功效：1. 也是一种强大的抗氧化剂😎，保护细胞免受氧化损伤。2. 有助于预防心血管疾病

医生笔记 2024-12-20

维生素 E 油和胶囊咋选？快来看看

维生素 E 油和胶囊咋选？快来看看**📌维生素 E 油和维生素 E 胶囊，你真的了解吗？**💡患者朋友，今天咱们来聊聊维生素 E 油和维生素 E 胶囊那些事儿。🌿维生素 E 油的功效与作用：1. 抗氧化👧 能够抵抗自由基对皮肤细胞的损害，减缓皮肤衰老的速度，让肌肤保持弹性和光泽。2. 滋润肌肤💦 有效改善皮肤干燥、粗糙的状况，使肌肤变得更加柔软、光滑。3. 减轻炎症😣 对于一些皮肤炎症，如湿疹

医生笔记 2024-12-20

女生保持口腔健康的 6 个秘诀，你会吗？

女生保持口腔健康的 6 个秘诀，你会吗？😱患者朋友，你知道吗？口腔健康对女生来说太重要啦！🌼💡下面就来给大家分享女生保持口腔健康的方法👇🎈1. 正确刷牙🎈每天早晚都要刷牙，而且每次刷牙时间不少于 3 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动

医生笔记 2024-12-20

维生素 D 的 4 大作用，你知道吗？

维生素 D 的 4 大作用，你知道吗？常有患者疑惑地问我：“医生，维生素 D 的营养功效与作用是什么意思啊？”这让我意识到大家对它的了解很有限。🌞维生素 D 的营养功效与作用，患者朋友必知！💡患者朋友，今天来给大家讲讲维生素 D 的营养功效与作用。🎯维生素 D 对于我们的身体有着非常重要的作用：1. 促进钙吸收💪：维生素 D 能够帮助肠道吸收钙和磷，维持骨骼的健康和强度，预防骨质疏松。2.

医生笔记 2024-12-21

4 种方法检查口腔黏膜健康，快收藏

4 种方法检查口腔黏膜健康，快收藏👩‍⚕️患者朋友，今天来和大家分享一下如何检查口腔黏膜健康💪📌观察颜色正常的口腔黏膜应该是粉红色的，如果发现有发红、发白、发紫等异常颜色，就要引起注意啦😟 比如，发白可能是贫血或者黏膜受到刺激，发紫可能是血液循环不畅。📌查看形态看看口腔黏膜是否光滑、平整。要是有溃疡、疱疹、肿块或者粗糙不平的地方，都可能是有问题的信号😧 比如说常见的口腔溃疡，会让人感到疼痛不适

医生笔记 2024-12-22

维生素 B4 片的功效作用，你适用吗？

维生素 B4 片的功效作用，你适用吗？有患者曾急切问我：“医生，这维生素 B4 片到底有啥功效和作用呀？我这情况能用不？”类似这样的疑问，在我的工作中常常遇到。**📌维生素 B4 片的功效与作用📌**😀患者朋友，今天来给大家讲讲维生素 B4 片的功效与作用🎯。💪维生素 B4 片能促进白细胞增生。当身体因为某些原因白细胞数量减少时，比如患有肿瘤进行放疗、化疗后

医生笔记 2024-12-22

白癜风进展期咋应对？这篇全知道

有位患者忧心忡忡来找我，说白斑迅速扩散，担心不已。 这就是白癜风进展期，症状明显，治疗得综合且更谨慎，还得注意好多方面。 白癜风进展期，你必须知道的那些事儿😎 🤗患者朋友们，今天来给大家科普一下白癜风进展期的相关知识。 🎯症状与特点： 在白癜风进展期，白斑会迅速扩散😱，面积不断增大，数量也可能增多。而且，白斑的边缘会变得模糊不清，颜色也可能变得更加明显。患者朋友可能会感觉到皮肤有瘙痒

医生笔记 2024-12-23

口腔健康度咋检查？这几点要注意！

口腔健康度咋检查？这几点要注意！有患者一进门就急切地问：“医生，我怎么才能知道自己口腔健不健康？检查要注意啥？”这样的场景经常出现。👩‍⚕️口腔健康度自查指南，患者朋友们看过来👀📌患者朋友们，口腔健康至关重要，那如何检查口腔健康度呢？今天就来给大家分享一些方法和注意事项。💡首先是自我观察👀 - 查看牙齿🦷：牙齿表面有无龋洞、黑斑、牙结石等。 - 观察牙龈👄：牙龈颜色是否正常（应为淡粉色）

医生笔记 2024-12-23

白癜风一定会有进展期吗？答案在这

白癜风一定会有进展期吗？答案在这**🎈白癜风一定会有进展期吗？🎈**患者朋友，白癜风不一定都会有进展期😉。📌白癜风的病情发展通常可以分为稳定期和进展期。稳定期的白斑一般不会有明显变化，颜色、面积等相对稳定👐；而进展期的白斑则可能会逐渐扩大、增多，颜色也可能变得更白😔。💡不过，并不是所有白癜风患者都会经历进展期。有些患者在发病初期就可能处于稳定状态

医生笔记 2024-12-23

矫正牙齿期间的注意事项，你知道吗？

矫正牙齿期间的注意事项，你知道吗？**🎈矫正牙齿那些事儿，患者朋友们必知🎈**😃患者朋友们，矫正牙齿是一个让我们变得更美更自信的过程，但在这个过程中也有很多需要注意的问题哦。🧡饮食方面：👉过硬的食物要避免，像坚果、骨头等，防止矫正器受损或脱落😕。👉粘性大的食物也别碰，比如口香糖、年糕，它们容易粘在矫正器上，影响矫正效果。💙口腔护理不能少：👉每天早晚认真刷牙，选用正畸专用牙刷

医生笔记 2024-12-23

不植牙的 4 大影响，你知道吗？

不植牙的 4 大影响，你知道吗？“大夫，我这牙掉了，不植牙行不行？”常有患者这样问我，他们想知道不植牙会有啥影响，还想看看相关的图片。📢患者朋友，今天咱们来聊聊不植牙可能产生的影响😃🎈1. 影响咀嚼功能缺牙后如果不植牙，邻牙会逐渐倾斜，对颌牙也会伸长，导致咀嚼效率降低，无法充分咀嚼食物，进而影响消化吸收。🎈2. 影响美观和发音牙齿缺失会造成面部凹陷，影响美观。而且，还可能影响发音的清晰度

医生笔记 2024-12-23

白癜风进展期怎么确定？这 3 招告诉你

白癜风进展期怎么确定？这 3 招告诉你🤔患者朋友，你是否对自己的白癜风病情处于哪个阶段感到困惑，尤其是不知道如何确定是否在进展期？别担心，今天就来给大家详细讲讲。💡1. 观察白斑的变化新的白斑出现或者原有白斑面积扩大，这往往是白癜风处于进展期的一个明显表现😔。如果在短时间内，发现白斑的范围不断变大，颜色也越来越白，那就要警惕可能是在进展期了。💡2. 有无同形反应同形反应是指皮肤在受到外伤、抓伤

医生笔记 2024-12-23

矫正牙齿期间怎么吃？这几种食物要注意！

矫正牙齿期间怎么吃？这几种食物要注意！😜患者朋友，你是否正在矫正牙齿，却对饮食方面感到迷茫😕？今天就来和大家详细聊聊矫正牙齿期间的食品注意事项🎯。🧡适宜的食物：1. 富含蛋白质的食物🦐，比如鱼肉、鸡肉、豆腐等，能为牙齿矫正过程提供必要的营养支持💪。2. 新鲜的蔬菜和水果🥝，富含维生素和膳食纤维，有助于维持口腔健康。3. 松软的主食，像面条、粥等，容易咀嚼和消化😃。💔不适宜的食物：1.

医生笔记 2024-12-23