保持口腔健康的 5 个关键，建议收藏

保持口腔健康的 5 个关键，建议收藏常有患者捂着嘴痛苦地问我：“医生，我这牙总疼，到底咋能正确保持口腔健康啊？”类似的场景经常出现。📢患者朋友们，今天来和大家聊聊如何正确保持口腔健康💖👄口腔健康对我们的整体健康至关重要。以下是一些正确保持口腔健康的关键方法👇1. 正确刷牙🎈 - 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。 - 选择合适的牙刷和牙膏，牙刷刷毛不宜过硬，牙膏可根据自身需求选择。 -

医生笔记 2024-12-26

宝宝通便吃啥水果？这 5 种快收藏！

宝宝通便吃啥水果？这 5 种快收藏！好多宝妈抱着宝宝来找我，着急地问：“大夫，宝宝便秘，吃啥水果能通便啊？”这样的场景经常出现。🎈宝宝吃什么水果能通便？🎈😀患者朋友，今天来和大家聊聊宝宝通便可以吃的水果。🍌香蕉：香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝排便💩。但要注意选择熟透的香蕉，生香蕉可能会加重便秘哦。🍎苹果：苹果中的果胶可以吸收水分，软化大便，促进肠道排泄。而且苹果酸甜可口

医生笔记 2024-12-26

半岁宝宝能吃的水果，你知道几种？

半岁宝宝能吃的水果，你知道几种？**🤔半岁宝宝能吃啥水果？**患者朋友，当宝宝半岁左右，我们可以适当给他们添加一些水果啦😜。🍌香蕉：软软糯糯，容易消化，富含钾元素，能帮助宝宝维持体内的电解质平衡💪。🍎苹果：性质温和，含有丰富的维生素和纤维素，有助于宝宝的肠道蠕动🚽。🍓草莓：富含维生素 C，能增强宝宝的免疫力。但要注意清洗干净，避免残留农药😃。🍊橙子：维生素含量高，酸甜的口味可能会让宝宝喜欢

医生笔记 2024-12-26

宝宝断奶吃啥？这 4 类食物别错过！

宝宝断奶吃啥？这 4 类食物别错过！有年轻妈妈满脸焦虑地抱着宝宝来问我：“医生，宝宝要断奶了，到底能吃些啥食物才好呀？”👩‍⚕️宝宝断奶吃什么食物？🤔患者朋友，宝宝断奶是成长中的一个重要阶段🎈，这时候选择合适的食物非常关键🧐。✨首先是谷类食物，像米粉、米糊，容易消化，还能提供能量💪。🥗蔬菜类，比如南瓜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的健康成长👶。🍎水果类，苹果、香蕉、橙子等

医生笔记 2024-12-26

拔牙后保持口腔健康，这 5 点要牢记

拔牙后保持口腔健康，这 5 点要牢记**🎈拔牙后如何保持口腔健康🎈**😀患者朋友，拔牙虽然是个常见的小手术，但拔牙后的护理可是至关重要的哦！下面就来给大家分享一些拔牙后保持口腔健康的方法和注意事项。👉拔牙后的 24 小时内，不要刷牙和漱口，这是为了避免破坏拔牙创口处的血凝块。血凝块就像是创口的“保护罩”，能帮助伤口愈合。👉饮食方面要特别注意。刚拔完牙的 1 - 2 天，建议以流食或半流食为主

医生笔记 2024-12-26

七个月宝宝能吃的水果，注意事项揭秘

七个月宝宝能吃的水果，注意事项揭秘👶🏻七个月宝宝能吃的水果大揭秘🎈患者朋友，七个月的宝宝正处于快速成长阶段，适当添加水果可以为宝宝提供更多的营养😜。🥝 苹果：苹果富含维生素和纤维素，性质温和，不易引起过敏，是宝宝水果的不错选择。可以做成苹果泥给宝宝吃。🍌 香蕉：香蕉口感软糯，容易消化，能帮助宝宝润肠通便。但要注意别过量，以免引起腹泻。🍓 草莓：草莓富含维生素 C，对宝宝的免疫力有好处。不过

医生笔记 2024-12-26

半岁宝宝能吃啥水果？注意事项来了

半岁宝宝能吃啥水果？注意事项来了常有年轻父母抱着半岁宝宝来问我：“医生，我们宝宝能吃啥水果呀？”每次我都会耐心告知他们。👩‍⚕️半岁宝宝能吃的水果及注意事项🎈患者朋友，半岁的宝宝开始尝试辅食啦，这个阶段也可以适当吃一些水果哟😜。🍌香蕉：富含钾元素和膳食纤维，质地柔软，容易消化。🍎苹果：营养丰富，温和不刺激肠胃。可以做成苹果泥给宝宝吃。🍓草莓：含有丰富的维生素 C，但要注意清洗干净，避免农药残留

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宝宝平喘食物大揭秘，建议收藏！

宝宝平喘食物大揭秘，建议收藏！**📢平喘食物大揭秘，为宝宝健康助力**患者朋友，宝宝如果出现了平喘的需求，以下这些食物可以在日常饮食中适当添加👇💖 梨🍐：梨具有润肺止咳、清热化痰的作用。可以给宝宝煮梨水喝，甜甜的味道宝宝一般不会抗拒。💖 百合：百合润肺止咳的效果不错。可以煮粥的时候放一些，让宝宝轻松摄入。💖 萝卜🥕：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜具有下气、消食、润肺的功效

医生笔记 2024-12-26

牙疼时保持口腔健康，这 4 招必学！

牙疼时保持口腔健康，这 4 招必学！有位牙疼的患者捂着腮帮子来找我，急切地问：“医生，我牙疼得厉害，这时候咋保持口腔健康？”这种情况很常见。📢患者朋友，牙疼时如何保持口腔健康❓😟牙疼真的是一件让人非常痛苦的事情。下面我就来给大家分享一些牙疼时保持口腔健康的方法💪：1. 注意口腔清洁🧼 - 坚持每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免刺激疼痛部位。 - 饭后用温水漱口，清除食物残渣。2.

医生笔记 2024-12-26

2 岁宝宝拉肚子该吃啥？快收藏！

2 岁宝宝拉肚子该吃啥？快收藏！🤔患者朋友，您是否正在为 2 岁宝宝拉肚子吃什么食物而烦恼？别担心，今天我来给您支支招😉💖1. 焦米汤把大米淘洗干净，晾到半干炒成焦黄色，然后加水煮成粥就可以啦。焦米汤易于消化，而且具有吸附止泻的作用👍💖2. 苹果泥苹果去皮切块，蒸熟后捣成泥状。苹果富含果胶，能帮助吸附肠道内的有害物质，缓解腹泻症状😃💖3. 胡萝卜汤把胡萝卜洗净切丝，加水煮烂。胡萝卜是碱性食物

医生笔记 2024-12-26

这 6 个口腔健康习惯，你做到了吗？

这 6 个口腔健康习惯，你做到了吗？🤔患者朋友，你是否曾为口腔问题而烦恼？其实，日常保持口腔健康并不难，只要做到以下几点👇💡1. 正确刷牙🪥每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。💡2.

医生笔记 2024-12-26

宝宝缺钙锌咋办？这几种食物要知道

宝宝缺钙锌咋办？这几种食物要知道🎈🎈患者朋友，今天来和大家聊聊宝宝缺钙锌可以吃些什么食物🥦🌟钙和锌对于宝宝的成长发育至关重要，如果宝宝出现钙锌缺乏的情况，家长们可以从饮食方面来进行改善。💪首先是富含钙的食物：1. 乳制品🥛 比如牛奶、酸奶、奶酪等，它们是钙的优质来源。2. 豆制品 像豆腐、豆干等，不仅富含钙，蛋白质含量也很丰富。3. 绿叶蔬菜🥗 比如菠菜、小白菜等，能为宝宝补充一定量的钙

医生笔记 2024-12-26

宝宝贫血吃这 4 种水果，作用大揭秘

宝宝贫血吃这 4 种水果，作用大揭秘不少宝妈抱着贫血的宝宝来就诊，焦急地问我：“医生，宝宝贫血能吃啥水果补补？”我都会耐心解答。📢宝宝贫血吃什么水果❓👩‍⚕️🤗患者朋友，宝宝贫血是让很多家长揪心的问题，今天就来和大家聊聊宝宝贫血适合吃的水果以及它们的作用。🍇葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素含量较为丰富。铁是合成血红蛋白的重要原料，能帮助改善贫血状况😃。🍎苹果：苹果含有丰富的维生素

医生笔记 2024-12-26

6 个保持口腔健康的秘诀，建议收藏

6 个保持口腔健康的秘诀，建议收藏常有患者捂着腮帮子来问我：“医生，这牙疼得受不了，怎么做才能让口腔一直健康啊？”这样的场景在工作中经常出现。保持口腔健康，远离口腔问题😁患者朋友，您是不是也常常疑惑怎么做才能保持口腔健康🤔？今天就来给您详细说一说。💡1. 正确刷牙每天早晚刷牙是必不可少的。选择适合自己的牙刷和牙膏，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区

医生笔记 2024-12-26

宝宝退烧的 4 种食物，你知道吗？

宝宝退烧的 4 种食物，你知道吗？👩‍⚕️宝宝退烧食谱大公开🎈患者朋友，当宝宝发烧时，除了必要的医疗处理，饮食方面的调整也很重要哦😘。💖首先是西瓜汁🍉，西瓜汁具有清热、利尿的作用，能帮助宝宝排出体内的热毒，从而有助于退烧。而且甜甜的味道，宝宝一般不会抗拒😜。💖再来是绿豆汤🥣，绿豆性凉，能够清热解毒。煮得软烂一些，方便宝宝吞咽和消化。💖鲜梨汁🍐也不错，梨有润肺、止咳、清热的功效。可以给宝宝补充水分

医生笔记 2024-12-26

宝宝肺炎吃啥好？这几点饮食须知！

宝宝肺炎吃啥好？这几点饮食须知！🤔患者朋友，您是不是正在为宝宝肺炎期间的饮食而烦恼？别着急，今天就来和您说一说宝宝肺炎吃什么食物好🎈🥦首先，新鲜的蔬菜不能少，比如胡萝卜、南瓜、西兰花等。胡萝卜富含维生素 A，有助于增强宝宝的免疫力💪南瓜含有丰富的果胶，可以保护宝宝的胃肠道黏膜。西兰花则含有多种维生素和矿物质，能为宝宝提供营养支持🌟🍎水果方面，可以选择梨、苹果和橙子。梨有润肺止咳的作用

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保持口腔健康的 5 个正确姿势，必看

保持口腔健康的 5 个正确姿势，必看经常有患者一脸困惑地问我：“医生，到底怎么才能正确保持口腔健康啊？”每次面对这样的疑问，我都会耐心解答。🎈患者朋友，今天来和大家聊聊如何正确保持口腔健康🧐💡1. 正确刷牙每天早晚刷牙是基础，选择合适的牙刷和牙膏很重要。牙刷要刷毛柔软且刷头适中，牙膏建议选择含氟牙膏。刷牙时采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，每次刷 2 - 3 颗牙

医生笔记 2024-12-26

贫血宝宝适合吃的 5 种水果，快收藏！

贫血宝宝适合吃的 5 种水果，快收藏！👩‍⚕️ 贫血宝宝适合吃的水果👶😀患者朋友，今天来跟大家分享一下贫血宝宝适合吃的水果。🍇葡萄：葡萄富含铁元素，能帮助宝宝补充造血所需的铁。而且葡萄口感甜美，宝宝一般都很喜欢。😜🍎苹果：苹果含有丰富的维生素 C 和铁。维生素 C 可以促进铁的吸收，有助于改善宝宝的贫血状况。💕🍌香蕉：香蕉不仅能补充能量，还含有一定量的铁和维生素 B6

医生笔记 2024-12-26

产后妈妈吃水果，这些事项要知道！

产后妈妈吃水果，这些事项要知道！🎀刚生完宝宝的患者朋友看过来🎀🤰刚生完宝宝的妈妈们，身体还处于恢复阶段，在饮食上需要特别注意，水果的选择也有讲究哦。🍎苹果：苹果富含维生素和矿物质，性质温和，有助于促进消化，还能补充营养。而且苹果中的果胶还有助于调节肠道功能。🍇葡萄：葡萄含有丰富的铁元素，可以帮助产后妈妈补血。同时，它的抗氧化成分对身体的恢复也有益处。🍊橙子：橙子富含维生素 C，能增强免疫力

医生笔记 2024-12-26

保持口腔健康的 5 个实用方法，快收藏

保持口腔健康的 5 个实用方法，快收藏👩‍⚕️患者朋友，口腔健康可是关乎我们生活质量的重要一环😃！今天就来和大家分享一下保持口腔健康的方法和注意事项🎈。💡1. 正确刷牙🌟 - 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟🕑。 - 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，让刷毛与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动。 - 不要横着刷牙，这样容易损伤牙齿和牙龈😣。💡2. 合理使用牙线🧵 -

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