种牙拆线后吃啥？这 4 点要记牢！

种牙拆线后吃啥？这 4 点要记牢！有患者种牙拆线后小心翼翼地问我：“医生，这之后我能吃啥呀？”这样的询问在工作中时常遇到。👨‍⚕️种牙拆线后能吃什么？🤔患者朋友，种牙拆线后在饮食方面确实需要注意，这样才能有助于伤口的恢复。下面我就来给大家详细说一说🎤🌿拆线后的 1 - 2 天，建议以流食或半流食为主。比如牛奶🥛、粥类（小米粥、南瓜粥等），这些食物既容易吞咽，又能提供一定的营养。🍜接下来的几天

医生笔记 2025-01-25

牙齿矫正后咋刷牙？这 4 种方法快收藏！

牙齿矫正后咋刷牙？这 4 种方法快收藏！😱患者朋友，你是不是也有这样的困惑：做完牙齿矫正后，到底该怎么刷牙呢🧐？💡下面就来给大家分享一些做完牙齿矫正后的正确刷牙方法👇1. 选择合适的牙刷😃 - 可以使用专门为矫正牙齿设计的正畸牙刷，它的形状和刷毛能够更好地清洁矫正器周围。 - 也可以选择刷头较小、刷毛较软的普通牙刷。2. 掌握刷牙的技巧😜 - 采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45

医生笔记 2025-01-25

身上长白斑，教你判断是不是白癜风！

身上长白斑，教你判断是不是白癜风！**🎈身上长白斑是白癜风吗？教你正确判断🎈**患者朋友，身上长白斑不一定就是白癜风😕。今天就来和大家聊聊如何判断身上的白斑是不是白癜风🧐。🌼首先，观察白斑的颜色和形态。白癜风的白斑通常呈现出比较明显的乳白色或瓷白色，边界清晰，形状不规则，而且表面光滑，没有鳞屑。🌼再看白斑的分布。白癜风的白斑可能会出现在身体的任何部位，常见于面部、颈部、手背、手腕、前臂、腹部

医生笔记 2025-01-25

种牙后饮食禁忌，这 5 种食物别碰！

种牙后饮食禁忌，这 5 种食物别碰！👨‍⚕️【种牙后的饮食禁忌，患者朋友一定要知道！💡】🎈患者朋友，种牙后在饮食方面可是有不少需要注意的地方呢。🌶️辛辣刺激食物：种牙后的伤口需要一个相对温和的环境来恢复，像辣椒、花椒等辛辣的食物就别碰啦，它们可能会刺激伤口，导致疼痛和肿胀加重😖。🍬过于甜腻的食物：甜食不仅容易导致龋齿，在种牙后吃还可能影响伤口的愈合进程。所以蛋糕、巧克力等甜腻的食物要暂时忍住哦😣

医生笔记 2025-01-25

矫正牙齿疼痛怎么办？这 4 招快收藏！

矫正牙齿疼痛怎么办？这 4 招快收藏！😁患者朋友，今天咱们来聊聊矫正牙齿痛这个事儿😜。👄矫正牙齿过程中感到疼痛是比较常见的，那咱们可以通过一些方法来缓解。🎯第一，吃一些软食🍜。刚矫正牙齿的时候，牙齿会比较敏感和脆弱，这时候就别去啃那些硬邦邦的食物啦，比如坚果、排骨。多吃点像粥、面条、蒸蛋这类软软的东西，减轻牙齿的负担💪。🎯第二，用冷敷的办法🧊。拿个冰袋或者冷毛巾敷在脸上疼痛的部位，每次大概 15

医生笔记 2025-01-25

生孩子会加重白癜风吗？答案在这！

生孩子会加重白癜风吗？答案在这！😱患者朋友，你是否也有这样的疑问：生孩子会加重白癜风吗？🤔🎈其实，生孩子对于白癜风病情的影响并不是绝对的。💡从生理角度来看，怀孕期间女性体内的激素水平会发生显著变化，这可能会对免疫系统产生一定的影响。免疫系统的波动有可能导致白癜风病情出现变化，但不一定是加重，也有可能保持稳定或者甚至有所改善。👩‍⚕️另外，心理因素也不容忽视。怀孕生子带来的身心压力

医生笔记 2025-01-25

种牙全过程到底是怎样？小白必看！

种牙全过程到底是怎样？小白必看！**🎈患者朋友，带你了解种牙全过程🎈**😀患者朋友，今天咱们来好好聊聊种牙是怎么一回事。种牙呢，简单来说，就是在缺牙的部位“种”上一颗新牙🦷 。种牙的过程大致可以分为以下几步👇1️⃣ 术前检查📋医生会对你的口腔进行全面检查，包括拍 X 光片、做口腔 CT 等，看看你的牙槽骨情况适不适合种牙。这就好比盖房子前要看看地基牢不牢固一样🧱2️⃣

医生笔记 2025-01-25

牙齿矫正器怎么摘？正确方法在这里！

牙齿矫正器怎么摘？正确方法在这里！👩‍⚕️患者朋友，今天来和大家分享一下牙齿矫正器的正确摘取方法📖💡第一步，清洁双手🧼。这是非常重要的一步，能避免细菌进入口腔。💡第二步，用手指轻轻按压牙齿矫正器的边缘。一般先从一侧开始，逐渐松开矫正器与牙齿的贴合。💡第三步，轻轻的从牙齿上取下矫正器。注意动作要轻柔，不要使用蛮力，以免损伤牙齿和矫正器。📝这里给大家一些小提示：👉摘取矫正器时要有耐心，不要着急

医生笔记 2025-01-25

种牙最晚时间啥时候？这些影响要知道

种牙最晚时间啥时候？这些影响要知道曾有患者忧心忡忡地问我：“医生，我这牙掉了好久，最晚啥时候种牙啊？”这样的咨询我遇到过不少。👨‍⚕️患者朋友，今天来和大家聊聊“最晚什么时候种牙”这个大家都很关心的问题💖🎈一般来说，种牙并没有一个绝对固定的最晚时间。但需要明确的是，种牙的时机越晚，可能会带来一些不利影响🎯👉首先，缺牙时间过长，邻牙可能会向缺牙的位置倾斜，对颌牙也会伸长

医生笔记 2025-01-25

牙齿矫正中，骨性问题怎么辨别？快来看！

牙齿矫正中，骨性问题怎么辨别？快来看！👨‍⚕️【牙齿矫正 | 教你辨别骨性问题😜】患者朋友，在牙齿矫正的过程中，辨别是骨性的问题至关重要🤔。下面就来给大家分享一些简单易懂的辨别方法和标准👇。💡观察面容。如果是骨性问题，可能会出现下巴后缩、上颌前突或者下颌前突等较为明显的面容特征😕。比如侧面看起来下巴短小，嘴巴向前凸。💡牙齿的排列和咬合。骨性问题可能导致牙齿排列不整齐的同时

医生笔记 2025-01-25

4 种培养口腔健康意识的方法，必看！

4 种培养口腔健康意识的方法，必看！👨‍⚕️【口腔健康意识培养秘籍，患者朋友们看过来😜】🎈患者朋友们，口腔健康对于我们的整体健康至关重要🎯。拥有良好的口腔健康意识，能让我们远离口腔疾病的困扰，拥有自信的笑容和良好的生活质量😃。💡下面就来和大家分享一些培养口腔健康意识的方法👇：1. 正确刷牙🪥 - 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟🕰️。 - 选择合适的牙刷和牙膏，牙刷要定期更换。 -

医生笔记 2025-02-06

芥末好处多多，哪些人适合吃你知道吗？

芥末好处多多，哪些人适合吃你知道吗？😜患者朋友，你知道吗？芥末可不只是让你“上头”的调味料，它还有不少好处呢！🎉💪增强食欲芥末的独特辣味能够刺激唾液和胃液的分泌，让你在食欲不振的时候瞬间打开胃口。😋👊杀菌消毒芥末含有一种叫做异硫氰酸盐的成分，具有很强的杀菌能力，能帮助我们抵御一些细菌和病毒的侵害🦠。🤗促进血液循环适当食用芥末可以促进血管扩张，加速血液循环，让你的身体更有活力💃

医生笔记 2025-02-06

吃鸭血的好处多，啥时吃才对呢？

吃鸭血的好处多，啥时吃才对呢？😱患者朋友，你知道吗？鸭血可不简单！今天就来给大家讲讲吃鸭血的好处🎈💪1. 补血佳品鸭血中富含铁元素，对于缺铁性贫血的患者朋友来说，是非常好的补血食物😜。能帮助增加血红蛋白含量，让你面色红润有光泽。🌟2. 清理毒素鸭血中的血浆蛋白，在人体的胃里能分解出一种解毒和清肠的分解物，有助于把体内的有害粉尘和金属微粒排出体外，简直就是身体的“清洁剂”🧹。😃3.

医生笔记 2025-02-06

口腔健康自查病情，这 5 个方法要知道

口腔健康自查病情，这 5 个方法要知道👄 患者朋友们，口腔健康至关重要，学会自查病情能让我们更早发现问题，及时采取措施。今天就来和大家分享一些口腔健康自查病情的实用方法😁💡 首先，观察牙齿🦷 看看牙齿表面有没有黑色的斑点、龋洞或者裂痕。正常的牙齿应该是洁白、光滑且没有明显损伤的。💡 接着，留意牙龈的状态👄 健康的牙龈呈粉红色，质地坚韧。如果牙龈红肿、出血，或者牙龈边缘退缩，那可能是有问题啦。💡

医生笔记 2025-02-06

吃小番茄竟有这么多好处，你知道吗？

吃小番茄竟有这么多好处，你知道吗？🍅 患者朋友，今天来跟大家聊聊吃小番茄的那些妙处 🍅😜 小番茄的好处可真是不少呢 👇1. 抗氧化小能手💪小番茄富含维生素 C 和番茄红素，这两种成分都是强大的抗氧化剂。它们能帮助我们抵抗自由基对细胞的损害，延缓衰老，让皮肤保持良好状态，就像给肌肤穿上了一层“防护服”。2. 保护心血管🫀其所含的矿物质和维生素有助于降低胆固醇水平，保持血管弹性，预防心血管疾病的发生

医生笔记 2025-02-06

吃玉米的利弊和适用人群，你知道吗？

吃玉米的利弊和适用人群，你知道吗？**🎈吃玉米，你真的吃对了吗？🎈**患者朋友，你是否经常吃玉米，却不太清楚它到底对身体有哪些影响🧐？今天就来和大家聊聊吃玉米的好处和坏处😃。🌽好处：1. 🌽丰富的膳食纤维：玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，让你的肠道更健康💪。2. 🌽控制体重：玉米热量相对较低，且能提供较强的饱腹感，对于想要控制体重的患者朋友来说，是不错的选择😜。3. 🌽营养丰富

医生笔记 2025-02-06

口腔健康检查的 6 步流程，建议收藏

口腔健康检查的 6 步流程，建议收藏有患者因口腔问题找到我，我先让其张嘴，用口镜查看，再借助器械探测，就这样一步步仔细检查口腔健康。👩‍⚕️【口腔健康检查，你做对了吗？😁】患者朋友，口腔健康至关重要，定期进行口腔健康检查能够及时发现问题并采取措施。今天就来和大家分享一下检查口腔健康的方法和流程📖。🎈1. 外部观察👀首先观察面部是否对称，有无肿胀或异常。然后查看口唇的颜色、形态，以及有无干裂

医生笔记 2025-02-06

吃牛蛙的好处及适用情况，建议收藏

吃牛蛙的好处及适用情况，建议收藏牛蛙，舌尖上的宝藏🐸患者朋友，今天咱们来聊聊吃牛蛙的那些事儿😜💪牛蛙的好处可不少：1. 高蛋白低脂肪🥩牛蛙富含优质蛋白质，对于身体的生长发育、组织修复等都非常重要。同时脂肪含量低，适合想要保持身材又需要补充营养的患者朋友。2. 丰富的营养元素🌿含有多种维生素和矿物质，比如维生素 E、维生素 B 族、锌、铁等，能增强免疫力，让我们的身体更有抵抗力💪。3.

医生笔记 2025-02-06

口腔健康咋快速检测？这 5 个方法告诉你

口腔健康咋快速检测？这 5 个方法告诉你😲患者朋友，你知道吗？口腔健康可是关乎我们整体健康的重要一环！但如何快速检测自己的口腔是否健康呢？今天就来给大家分享几个简单又实用的方法🧐💡方法一：观察口腔黏膜👄对着镜子张大嘴巴，看看口腔黏膜的颜色。正常情况下应该是粉红色，如果出现了发红、发白、溃疡或者斑点，那就可能存在问题啦。💡方法二：感受牙齿状况🦷用舌头轻轻舔舐牙齿表面，感觉是否光滑。如果有粗糙

医生笔记 2025-02-06

南瓜籽好处多，哪些人群适用呢？

南瓜籽好处多，哪些人群适用呢？🎈患者朋友，今天来跟大家聊聊吃南瓜籽的那些好处🎈🌟南瓜籽富含多种营养成分，好处多多哦。💪首先，南瓜籽对男性朋友特别友好😜。它含有丰富的锌元素，有助于提高男性的生殖健康，增强精子的活力和质量🧐。👩‍🦰对于女性朋友来说，南瓜籽也是个宝贝呢。其中的维生素 E 含量较高，有抗氧化的作用，能延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性和光泽，简直是天然的美容小助手😃

医生笔记 2025-02-06