月经排出的血块大像肉且量多通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内淤积时间较长，容易凝结成较大的血块。常伴有下腹坠胀感。建议每坐一小时起身活动十分钟，如简单的伸展运动，或者在室内慢走，促进盆腔血液循环，减少经血淤积。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒会导致子宫收缩异常，经血排出受阻，形成大血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。可通过多喝温热红糖水、用热水袋热敷腹部来保暖，使子宫收缩恢复正常，改善经血排出状况。 3. 激素水平波动：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜大块脱落，形成大血块且量多。可能伴有月经周期不规律。建议规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平，让月经恢复正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经量大、有大血块像肉。症状还可能有下腹包块、白带增多等。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经血块大且量多，常有下腹痛、发热等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经排出的血块大像肉且量多。建议及注意事项：注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌辛辣生冷。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。